A; diéta; volumetrikus - virágzó nők

A volumetrikus "rezsim"

Étkezési módom az alak megtartása érdekében: volumetrikus evés. Nincs diéta, nincs nélkülözés, összefoglalva: egyél kiegyensúlyozottan, sokat igyál és mozogj;) Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget (kezdd a reggelit kiadós gyümölcssalátával, ebédet nyers zöldségsalátával és vacsorát levessel vagy zöldséggel) ). Étvágycsökkentő garantált:)

diéta

Könyvkivonat:

"A volumetrikus étrend az egyik legfrissebb étrend, amelyet a táplálkozási kutatók fejlesztettek ki. A legújabb tudományos eredmények alapján abban különbözik másokétól, hogy lehetővé teszi, hogy nagy mennyiségben fogyasszon súly nélkül. Alapvetően egy egyszerű megfigyelés: kevés kalóriát tartalmazó ételek töltik meg ugyanúgy feláll, mint mások, és anélkül, hogy meghízna. Ez a jelenség nagyrészt annak az alapvető elemnek köszönhető, hogy a víz. enni vízben és rostokban gazdag ételeket, és hidratálni magát, hogy könnyedén elérje az ideális súlyt.