A diéták 3 szintje - Más világok
A biztonságosabb egészség érdekében
A diéták 3 szintje
Itt van egy nagyon érdekes gondolat, amelyet Marc David amerikai táplálkozási pszichológus vezetett be az étrendről. Három külön kategóriába sorolják őket, a terápiás, a fenntartó és a kísérleti sémára. Átfogó elmélkedését adom neked ebben a cikkben. Nagyon érdekes.
Gondolkodott már azon, vajon miért táplálkozási szakértőink sokan mondanak ellentmondást egymásnak azáltal, hogy nagyon ellentmondásos véleményeket kínálnak nekünk amit ennünk kellene vagy nem szabad ? Nem lenne jó, ha tisztább képet kaphatnánk arról, hogy mi a jó és mi nem nekünk, és mi határoz meg minket evőként? Nos, szívesen megosztanék veletek néhány táplálkozási ötletet, amelyek véleményem szerint befolyásolhatják az étel és a táplálkozás megértését. Ezeket az ötleteket hívom: "A diéta három szintje". Ez egy olyan megkülönböztetéskészlet, amely megváltoztathatja az élelmiszer-világban való eligazodást, sőt közvetlen hatással lehet egészségére és anyagcseréjére.
A vegetáriánusok jobb egészséget és nagyobb boldogságot hirdetnek, a vegánok szerint a megközelítésük még mélyebb és nagyobb kiteljesedést kínál, a nyersen fogyasztóknak nagyon meggyőző érveik és esettanulmányaik voltak, a makrobiotikus mozgalomban orvosok hirdették előnyeit, míg Atkins és más diéták a hús erényeit hirdették. meggyőző eredménnyel.
Szóval, kinek van igaza? Nos, a rövid válasz: mindenki.
Itt lép életbe az étrend három szintje.Ez egy egyszerű osztályozási rendszer, amely világos és értelmes kontextusba helyezi a különböző táplálkozási megközelítéseket. A három szint: terápiás, fenntartó és kísérleti. E kategóriák mindegyikének megkülönböztetésével fontos információkat szerezhetünk arról, hogyan kell megfelelően használni az adott táplálkozási megközelítéseket, mire lehet ésszerűen számítani, és hogyan kell kezelni a fogyókúra során gyakran felmerülő zavart és csalódást. Nem felel meg elvárásainknak. És végül, tudatosan kiválaszthatjuk az étel szintjét, amelyen dolgozni szeretnénk, és ezért hatékonyabb táplálkozási hatással vannak a szervezetre. Meghatározzuk a három szintet, hogy lássa, mire gondolok.
Terápiás étrend:
Ez az étkezés egyik módja kifejezetten betegség vagy orvosi tünet kezelésére vagy gyógyítására tervezték. Ilyenek például a koleszterin vagy a vérnyomás csökkentésére szolgáló étrendek, a cukorbetegség kezelésére vagy szabályozására szolgáló étrendek, köszvényes étrend, a lisztérzékenység áldozatainak étrendje, nagyon specifikus ételeket tartalmazó allergiás étrendek, valamint számos betegség népszerű listája. A terápiás rend gyakran hatékonyan enyhíti a tüneteket, néha drámai gyógyulást is eredményez, és széles körben használják mind a hagyományos, mind az alternatív tudományok területén az egészségügy és a gyógyítás területén.
Bár a terápiás rendek hatékonyak lehetnek a betegségek gyógyításában, kezelésében vagy kezelésében, a betegség kezelésében nem jelenti azt, hogy naponta tartanak, ha a test meggyógyul. Az étrend gyakran terápiás előnyökkel jár egy meghatározott ideig, és elveszíti hatékonyságát, amikor elérik gyógyító erejének természetes korlátait.
Az emberek ilyenkor gyakran összezavarodnak, mert látták az étel gyógyító erejét, de tanúskodnak annak hatékonyságvesztéséről. Ezt nem ismerik fel, mint minden gyógyszert, a terápiás táplálás egy speciális orvosi beavatkozás, amelyet egy betegség időtartama alatt alkalmaznak. Nem akarja folytatni a fájdalomcsillapítás szedését, miután a fájdalom elmúlt.