A diéták dzsungelében - blogoljon a berlini futásról kezdőktől félmaratonig
Az emberek újra és újra elégedetlenek önmagukkal és testükkel, de még akkor is, ha ez a hozzáállás bizonyos pontokon úgy tűnik, hogy megfelel az emberi természetnek, ez az érzés nem válhat függőséggé. Évente különösen sok nő vágyik arra, hogy lefogyjon néhány kilót, és így inspirálhasson egy modellt a nyári hónapokban. De bár a diéta szót már régóta használják számos médiában, a gyakorlat gyakran kissé másképp néz ki. Végül is a diéta mögött kezdetben a feltételek és a lehetőségek dzsungelje húzódik meg. A laikusok számára nehéz eligazodni az új étrendek és az igazi klasszikusok dzsungelében, főleg, hogy nem minden étrendet lehet igazán sikeresnek minősíteni. Az egyedi lehetőségeket rövid távú használatra szánják, de semmiképpen sem hosszú távú fogyásra.
Az elmúlt néhány évben valóságos felfordulás volt tapasztalható az étrend-piacon. Ha egyszer az alacsony zsírtartalmú lehetőségekre támaszkodott, ez a kép most megváltozott. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend napjainkban számos szakértő fő témája. A Brigitte Diet mellett a Weight Watchers az egyik legismertebb és egyben legsikeresebb étrendmodell.
A résztvevők által a diétákkal elért sikerek meggyőzőek és látszólag állandóak. Ne feledje azonban, hogy ezek olyan étrendek, amelyek az étrend teljes megváltoztatásán alapulnak. Mindkét lehetőség nagyon egészséges étrend, amely csak kevés egészségügyi kockázatot jelent az emberi szervezet számára.
Elvileg körültekintően kell eljárni, különösen rövid távú étrend esetén. Általános szabály, hogy ez csak egy megoldás, amely időnként a kívánt sikerhez vezet. Ezekkel azonban nem lehet tartósan fogyni. Az ilyen típusú klasszikus étrend például a káposztaleves-diéta és a citromlé-diéta. Mindkét lehetőség nagy ígéretekkel van összekapcsolva, de hosszú távon kevéssé mutat esélyt a sikerre.