A diéták és a méregtelenítési programok valóban működnek

A méregtelenítők rövid távú beavatkozások, amelyek célja a méreganyagok eltávolítása a szervezetből. Úgy gondolják, hogy ez különböző egészségügyi problémákat segít. Ez a méregtelenítő diéták és azok egészségre gyakorolt ​​hatásának részletes elemzése.

írta Nitu Gabriela 2020. szeptember 11., 13:24.

programok

A méregtelenítő diéták talán népszerűbbek, mint valaha. Ezek a diéták azt állítják, hogy megtisztítják a vért és eltávolítják a szervezetből a káros méreganyagokat. Az azonban nem teljesen világos, hogyan csinálják ezt. Milyen konkrét vegyületeket szabad megszüntetnie, és valóban működik-e. A méregtelenítő diéták általában rövid távú étrendi beavatkozások, amelyek célja a szervezetből származó toxinok eltávolítása. A tipikus méregtelenítő étrend böjtölést jelent, amelyet szigorú gyümölcs-, zöldség-, gyümölcslevek és víz-étrend követ. Néha a méregtelenítő gyógynövényeket, teákat, kiegészítőket és vastagbél tisztításokat vagy beöntéseket is tartalmaz. Úgy gondolják, hogy méregtelenítő diétákkal tisztíthatjuk meg magunkat, mert:

  • Diétával nyugtatja a szerveket;
  • Serkenti a májat, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól;
  • Javítsa a toxin eliminációját a széklet, a vizelet és az izzadás révén;
  • Javítja a keringést;
  • Biztosítsa a szervezet számára a szükséges tápanyagokat.

A méregtelenítő terápiákat leggyakrabban a környezetben vagy az étrendben lévő mérgező vegyi anyagoknak való lehetséges kitettség miatt javasoljuk. Ide tartoznak a szennyező anyagok, szintetikus vegyszerek, nehézfémek és egyéb káros vegyületek. Úgy gondolják, hogy ezek a diéták segítenek különböző egészségügyi problémákban, beleértve az elhízást, az emésztési problémákat, az autoimmun betegségeket, a gyulladásokat, az allergiákat, a puffadást és a krónikus fáradtságot. A méregtelenítő étrendről azonban nincsenek humán kutatások, és néhány létező tanulmány jelentősen hibás.

Méregtelenítő diéták

A méregtelenítő étrend elkészítésének számos módja van - a teljes éhezési étrendtől kezdve az egyszerűbb ételcserékig. A legtöbb méregtelenítő étrend magában foglalja a következők legalább egyikét:

  • Böjt 1-3 napig.
  • Igyon friss gyümölcs- és zöldségleveket, püréket, vizet és teát.
  • Csak bizonyos folyadékokat fogyasszon, például sós vizet vagy citromlevet.
  • A nehézfémekben, szennyező anyagokban és allergénekben gazdag ételek felszámolása.
  • Kiegészítők vagy gyógynövények szedése.
  • Kerülje az összes olyan ételt, amelynek allergiás hatása lehet, majd lassan helyezze vissza azokat.
  • Hashajtók, vastagbél tisztítás vagy beöntés használata.
  • Rendszeres testmozgás.
  • Teljes mértékben kiküszöböli az alkoholt, a kávét, a cigarettát és a finomított cukrot.