A diéták jelentésének és közlésének megértése az agilis munkamódszerekkel; nb coaching
"Most csináljuk Agilis!"
Gyanítom, hogy hallotta ezt a mondatot az elmúlt hónapokban.
"Most csináljuk Agilis!"Vagy" Mostanában muszáj Agilis csináld! "
Tisztán nyelvtani szempontból: miféle mondatnak kell lennie? Ez a német nyelvtanunk, amelyet mindannyian nagyra értékelünk? Ezt csak növelheti: „Hé, csináljuk az Agile-t…. Alder! ”Nagyon sokan idegesítenek ilyen idiómák miatt. Német anyanyelvünk, amely mindannyiunk számára annyira szent, és amiért Isten és a világ fél. És hirtelen még az üzleti és ipari felső vezetők is együtt ülnek és arról beszélnek, hogy most vannak Legyen mozgékony.
Lehet, hogy kicsinykén hangzik, de ez önmagában azt mutatja, hogy ezek közül az emberek közül sokan azt sem tudják, miről beszélnek. A melléknév minden bizonnyal eszméletlen lesz agilis Nomen Agilis bütykölt. A hatalmas különbség azonban pontosan ebben rejlik. Melléknévként ez a kis szó leírja, hogy vagyok, vagy hogy van valami. Főnévként viszont módszerként vagy keretrendszerként értékesítik - főleg egy konkrét cikk nélkül a/die/das.
És már pontosan oda érkeztünk, ahová nem akarunk menni, mert
… Gyorsan ≠ mozgékonynak lenni.
Míg a szó agilis 10 évvel ezelőtt csak idősekkel kapcsolatban használták, ala
- Ó, Mrs. Schmidtbauer. Schmidtbauer asszony a Jahnstrasse-ból vasárnap töltötte be 85. életévét. És képzelje el, hogy még mindig ilyen mozgékony! ",
minden és mindenki ma agilis. Vagy annak kell lennie. Legalábbis Horst Wildemann (2018) kijelentése szerint "Csak az agilis marad életben". Úgy tűnik tehát, hogy egy új csodaszert fedeztünk fel. Agilis mindannyiunkat megment! Igen! gondolom, agilis A munkamódszereket valóban egyfajta varázslövedéknek tekinthetjük. Ennek a csodaszernek az a trükkös dolga, hogy kétféle van. A mozgékony és a mozgékonyak.
Igen! gondolom, agilis A munkamódszereket valóban egyfajta varázslövedéknek tekinthetjük. Ennek a csodaszernek az a trükkös, hogy csak két típus létezik. A mozgékony és a mozgékonyak lenni.
Amikor érthetőbben szeretnék elmagyarázni a témákat a hallgatóimnak, akkor általában a mindennapi élet példáinak segítségével próbálom megtenni. Ez a legtöbb számára kézzelfoghatóvá teszi, a fejükben képek merülnek fel, és ezeket jobban megjegyzik, mint a szakkifejezéseket, számokat vagy definíciókat. Amikor csodaszerekről vagy csodafegyverekről beszélünk, van egy téma, amely azonnal eszembe jut. Fogyókúrák!
Alig más iparágakban annyi mindent reklámoznak, mint csodaszert. Korábbi életmódunk során semmit sem kellene változtatnunk, és naponta csak ötször 3 tablettát kell lenyelnünk. Ezzel szuper karcsúak lennénk, és javítanánk a hajunkat és a bőrünket is. Vagy iszunk shake-eket. Nem kellene megerőltető főzési erőfeszítéseket vállalnunk, és nyugodtan, remegve kezdhetjük a napot. A kilók csak buknának. Kéz a szíven. Nem hangzik csábítóan? Kevés erőfeszítés óriási eredménnyel?
Az ilyen típusú csodafegyverek mellett létezik még egy. Ez azonban nem olyan kényelmes, mert türelmet, fegyelmet és időt igényel. Egészséges étrend és rengeteg testmozgás az, amit ennek a csodadietának nevezünk.
És máris szembesülök a döntéssel. A két csodaszer közül melyiket választom most? Hazudnék, ha magam még nem választottam volna az 1. változatot. Mindannyian elzárkózunk a változástól. A változások bizonytalanságot hoznak magukkal. És ha elkerülhetem ezeket a bizonytalanságokat, és valaki megígéri, hogy mégis eljutok oda, akkor ezt a - gyakran túl könnyű - utat választom.
Ami jelent és szinte alattomos, hogy a csoda diéta eleinte működik. Tényleg elveszítek néhány kilót - erőfeszítés nélkül. Örülök neki, mint egy hókirálynő. Amíg a hatás hirtelen elmúlik, és egyáltalán nem értem az okát. Hiszen magam sem változtattam semmit. Ahogy mondták nekem. Hogyan lehet az, hogy semmi sem változik valójában?
Mikor vagyunk készek megváltoztatni a viselkedést, a folyamatokat és önmagunkat?
Ha van értelme számunkra.
Vasárnap este. Párommal jól éreztük magunkat a kanapén, és boldog vagyok, hogy megnyertem a mai SchnickSchnackSchnuck Challenge-t. Látom a "tetthelyet". A zseton a tetthelyem rituáléjának része. Hasonlóan a moziban lévő pattogatott kukorica táskához, a zsetontáskát a műsor kezdete előtt kinyitják és vidáman megeszik. Eközben a párom felhasználja az időt, és elcsúszik a tévécsatornákon, a reklámtól a reklámig. Elakadt egy vezető német sportruházat márka reklámjában. Két fiatal, természetesen sportos nő nyugodtan kocog a napnyugta irányában a pálya szélén, és mosolyog, mintha egy dzsinnel és tonikkal a kezében feküdnének a tengerparti klubban. Mindkettő feszes nadrágot hord, átlósan elrendezett, átlátszó betéttel a combon és a borjakon.
- Azt hiszem, a nadrág megfelelne neked, ha még mindig olyan edzett lennél, mint amikor először találkoztunk. Csak megint meg kell csinálnia egy kicsit többet. "
A fejem lassan jobbra fordul, demonstratívan és élvezettel, hogy belenyúljak a zacskó zacskójába, és csak a szemöldökömet felhúzva küldök egy "tehetsz nekem" üzenetet. Igen, természetesen néhány évvel ezelőtt sportosabb voltam. Nem feltétlenül sokkal karcsúbb, de jól képzett és hajlékony. Körülnézett, ha minden este sportoltam, és neki kellett gondoskodnia az ételről. Nem lehet minden.
1. szint: értem az előírt értelmet.
Néhány héttel az este után a háziorvosommal leszek, hogy megvitassam az éves ellenőrzés eredményeit. Vérértékek, stressz EKG és társ.
- Remélhetőleg nem veszi el tőlem, de határozottabb voltál. Ne aggódj, egyik értéked sem rossz vagy alacsonyabb átlagban van, de jobb volt. "
Ulrich (mi általatok vagyunk, mivel sok éven át ismerjük egymást a közös sportesemények révén) hátradől az ügyvezetői székében, karját a feje mögött keresztezi, és várakozóan néz rám. Több mint egy sóhaj: „Tudom, tudom, de egyszerűen nem tudom megkerülni. Vagy üzleti úton vagyok, vagy estig találkozókon leszek. - Előrehajol hátradőlt helyzetéből.
- Nina, ez nem lehet szemrehányás. Jó fizikai állapotban vagy. Csak azt kell szem előtt tartania, amit önnek és testének kér. Mindig gyorsabban, egyre tovább és egyre magasabbra. És ez alatt nem csak a sportot értem, hanem a munkámat, a családomat és mindent, ami ezzel jár. Ráadásul nem pontosan az, hogy hébe-hóba biciklizni jársz, vagy gyomor-, láb- és fenékpályát választasz. Nem, akkor felrohansz a hegyekre, vagy kiugrasz egy repülőgépből, vagy oxigén nélkül merülsz el a barlangokban. És pontosan ez nem működik hosszú távon. "
Valószínűleg észreveszi, hogy mégiscsak kicsit elgondolkodom, és talán kissé elborzadva nézek rá.
„90 éves koráig élhet a fitnesz szintjével, és jól teljesíthet a sportban. De egyszerűen nem számíthat arra, hogy közvetlenül az elején fut. Vagy csökkenti a teljesítményével szemben támasztott elvárásait, vagy olyan szintre edzi magát, amely megfelel a jelenlegi elvárásainak. Csak azok tudnak jól teljesíteni, akik fittek és mozgékonyak maradnak. "
2. szint: Értem az értelmet, és a dolog legalább logikusnak hangzik.
Május elején sor kerül az év első nyomvonal-futására, amelyre regisztráltam. A hegyember Nesselwangban. Körülbelül 8 hete volt látogatás Ulrich háziorvosomnál. Azóta nem igazán edzettem. Akkor is futni fogok veled. Rendben lesz.
Kora reggel megpróbálok "becsúszni" a futónadrágba. A cselekvés azonban inkább belenyomódásnak, mint becsúszásnak bizonyul. Kicsit megigazítom a nadrágomat, és elsüllyed a kedvem. Bosszankodom. Ráadásul éjszaka havazott, és a rajt idején 7: 30-kor szakadó eső esett. Remek ... Izgatott vagyok. Az útvonal számomra teljesen ismeretlen, és valójában olyan hanyag voltam - arrogánsabb lenne a megfelelőbb -, hogy megnézzem az útvonal profilját. A profil csak a rajtszámomra van nyomtatva, és látom, hogy meredek felfelé mutat az elején. És rendesen. 1050hm 3 km-es távon. A hó és a jeges gyökerek az egyes ösvényeken nem teszik jobbá az egészet. A nadrág megcsíp. A combok és a tüdő tűzként ég, és bármilyen okból kifolyólag már hólyag van a bal sarkamon. Mai személyes célom: túlélni. Koncentrálj, lélegezz be, lélegezz ki, átkozd magamat, haragudj a saját hülyeséged miatt, lélegezz be, lélegezz ki.
Általában az én jelentősem az, akit bátorítanom és bátorítanom kell. Ma elfoglalt vagyok magammal, sőt egy kicsit boldog vagyok, hogy ő is küzd és ugyanabban a tempóban fut mögöttem. Hirtelen boldogan csengő női hangot hallok hátulról.
- Vigyázz, ne ijedj meg, csak gyorsan megelőzök.
Ezzel a mondattal egy gazellaszerű lény ugrik el mellettünk. Mosolyogva, világoskék ivókupával lengetve és - most már nagyon rosszul van - legalább 10 évvel idősebb nálam. És bár ilyen kifejezetten megemlítem, bizony nem kell elmondanom, melyik nadrág volt rajta. Életveszélyes helyzetem ellenére mégis visszavághatnék egy „Nem akarok hangot hallani tőled.” Annak érdekében, hogy megmentsem jelentős másikomat a biztos haláltól.
És hirtelen ott van. Az a pillanat, amikor minden értelme van. Hogy mit ért a párom, mit mondott a háziorvosom, és néhány olyan dolgot, amivel valószínűleg eléggé tisztában voltam, de nem akartam beismerni. Valószínűleg befejezem, ha megyek a folyással. Fegyelem, edzés és türelem nélkül azonban soha nem érek el a legjobb 10 futó között, és hirtelen ott van. Az a pillanat, amikor minden értelme van. Mire gondolt a párom, mit mondott a háziorvosom, és néhány, számomra valószínűleg teljesen világos dolgot, de nem akartam beismerni. Valószínűleg befejezem, ha megyek a folyással. Fegyelem, edzés és türelem nélkül azonban soha nem fogok a legjobb 10 futó között végezni.
3. szint: magam is megértettem a jelentését.
És hirtelen ott van. Az a pillanat, amikor minden értelme van. Mit értett a párom, mit mondott a háziorvosom, és néhány, számomra valószínűleg teljesen világos dolgot, de nem akartam beismerni. Valószínűleg befejezem, ha megyek az áramlással. Fegyelem, edzés és türelem nélkül azonban soha nem fogok a legjobb 10 futó között végezni.
- Valószínűleg befejezem, ha megyek az áramlással. Fegyelem, edzés és türelem nélkül azonban soha nem érek el a legjobb 10 futó között. "
Ha valaha ütközik valakivel, aki azt mondta neked, megtenné Legyen mozgékony, akkor ne féljen továbbadni ezt a szöveget. Talán segít egyiknek vagy másiknak - legalábbis a 2. szintig.
Örömmel támogatom Önt és alkalmazottait a helyszínen, telefonon vagy online eszközök segítségével. Várom, hogy válaszolhassak: Kattintson ide