A diéták mítosza - MillionBarátok

Sok ember a saját testsúlyával foglalkozik. Megnövekedett testtömeg esetén a túl feszes farmer egyesek számára problémát jelent, mások egészségkockázatát. Ennek oka, hogy a megnövekedett testtömeg a megnövekedett vércukorszint miatt megnöveli az olyan betegségek kockázatát, mint a cukorbetegség és az elhízás.

Sokan különféle diétákkal próbálnak lefogyni és újra fittebbé válni. De minden ember nagyon egyénileg reagál a jelenlegi étrendekre és általános táplálkozási ajánlásokra - és az étrend nem mindenki számára hatékony. Ltsz .: Hjorth MF et al., Annu Rev Nutr. 2018

A diéták nem mindenki számára működnek, mert bármennyire is különbözőnek tűnik, ugyanúgy különbözik az egyes emberek szervezetében is. Anyagcserénk egyénileg működik. Ez az oka annak, hogy az általános táplálkozási ajánlások és diéták gyakran nem érik el a kívánt eredményt. A testtömeg mellett a jelentősen megnövekedett vércukorszint a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázati tényezője, és elhízással jár. [1] [2] [3] A betegség kockázatának csökkentése, az étvágyakozás elkerülése, valamint koncentráltabb és produktívabb munkavégzés érdekében segít áttekinteni a vércukorszint ingadozásait. Mert ha a vércukorszintet stabilan tartják, és kevés az ingadozás, akkor hatékonyabban lehet fogyni. Ezért kerülnie kell azokat az ételeket, amelyek súlyos vércukorszint-ingadozásokat okoznak.

---