A diéták ráközelítenek a legnépszerűbb étrendekre

Frissítve 2019.04.02., Készítette: Bérangère Barataud

Atkins szakasz

A fogyókúrás étrendek száma végtelen, a módok és az évszakok szerint változik. Az ANSES kategóriák szerint osztályozta őket, energiaterhelésük, valamint az ajánlott és tiltott ételek profilja szerint.

A leghíresebb tervek profil szerinti osztályozása

Az étrend típusai Hiperprotein Magas szénhidráttartalmú Hiperlipidikus
Rendkívül alacsony kalóriatartalmú
( Citrom méregtelenítőKáposztaleves
Nagyon alacsony kalóriatartalmú
(800 - 1200 kcal)		 Atkins (1. szakasz)
kaliforniai (1. fázis, nőknél)
Fricker		 Atkins (1. szakasz)
kaliforniai (1. fázis, nőknél)
Montignac (2. fázis)
Alacsony kalóriatartalmú
(1200 - 1500 kcal)		 Cohen (1. szakasz) Súlyfigyelők Cohen (1. szakasz)
Montignac (1. szakasz)
Nem hipokalorikus
(> 1500 kcal)		 Atkins (2. fázis)
Cohen (2. fázis)
Dukan 		Atkins (2. és 3. szakasz)
kaliforniai (1. fázis, férfiaknál)
A krónikus táplálkozásCohen (2. fázis)
Dukan (2. fázis)