A diéták varázsa
Szakember tanácsai a higiénia és a fogak védelme érdekében
Hogyan lehet csökkenteni az egészséges étvágyat
Időről időre megjelenik egy új étrend, amelyet könyv, TV-interjúk és mindenféle nyilatkozat kísér.
Ha van olyan csillag, aki azt állítja, hogy a diéta működik, akkor biztosan kísértésbe esünk majd kipróbálni. Először a "káposztaleves" őrültsége következett, aztán Atkins, a dán diéta, a disszidált étrend, a Mayo, a South Beach és még sok más. Mindenki garantálja a tengert sóval. Nem tagadom, hogy egyesek még eredményeket is hoztak, de nem értek egyet a diéta iránti hiú reményeinkkel.
A fogyókúrázó, önmagát fenntartani tudó ismerősök többsége nem próbálta ki a híres címmel ellátott csodákat. Vagy talán addig próbálkoztak, amíg meg nem győződtek arról, hogy a csoda nem az Ön által választott étrendhez kapcsolódik, hanem az Ön akaratához, motivációjához.
A siker receptje egyszerű: egyél kevesebbet és kerüld az egészségtelen ételeket, amennyire csak tudsz. Szükségünk van azonban valamire, amiben kapaszkodhatunk. Szükségünk van a tiltott és megengedett ételek teljes listájára, tervekre, előrejelzésekre és szükségünk van rájuk, mert hiányzik a legfontosabb: az akarat.
Nincs értelme elpusztítani a testét mindenféle olyan találmány kipróbálásával, amely másoknak is bevált volna. Igaz, hogy Beyonce 2 hét alatt 10 kilót fogyott, juharszirupon, citromon és cayenne borson alapuló méregtelenítő étrendet használva. Igaz, hogy Rihanna két kisebb számmal visel ruhát, miután egész nap csak néhány szelet ananászt és egy darab csirkemellet evett. Catalin Crisan pedig jobban néz ki, miután fárasztó étrenddel küzdött, ahol hús (legalábbis először) zajlott, valamint reggeli, ebéd és vacsora.
A két énekesnek gyorsan kellett fogynia különböző projektek (film, illetve album kiadás) miatt, de ki siet? Tényleg le kell veszítenünk 2 hét alatt azokat a kilogrammokat, amelyeket sok gyönyörű év alatt "kínoztunk"?
Néhány étrend valóban működik, néhány étrend még egyeseknél is működik, de ez nem jelenti azt, hogy neked is megfelelnek. Ahelyett, hogy elpazarolnánk az időnket a következő csodadiéta gondolkodására, jobb, ha megbeszélünk magunkkal, hátha le kell fogynunk, készen állunk-e, ha nagyon akarjuk. Sokkal fontosabb az akaratunk oktatása, a benne rejlő csodák keresése, mint a kinti diéták keresése.