Gyógyítja a tágabb világból; Újra; Tibeti államok mentális problémákra - természetgyógyászat - 1098-as szám

Komló receptek

A világ népességének 30% -a szenved valamikor alvászavaroktól. A problémák elsősorban az elalvás és az alvás megszakításának nehézségeit érintik.
A komlóvirágok (Humulus lupulus) ismertek az alvás serkentésére gyakorolt jótékony hatásukról. A bennük található keserű anyagok és illóolajok ellazítják és megnyugtatják az idegeket. Mindenesetre sokkal jobban alszunk anélkül, hogy szenvednénk az altatók káros mellékhatásait. A házi szárított komló több illóolajat tartalmaz, mint amennyit vásároltak.

Komlópárna álmatlanság ellen

30x25 cm-es párna összetevői: 4 marék szárított komlóvirág, 4 marék szárított levendula virág.

Készítmény: 1. A komlót vagy a friss levendulát kötegekben szárítják, 2 hétig "lehajtott fejjel" lógatják - jól szellőző helyen és közvetlen napfénytől távol. Alternatív megoldás: a kötegek szárítása a kemencében 100 ° C-on 30 percig, azaz addig, amíg a növény morzsálódik. A vastag vagy erős szárú virágok csak maguk törnek el és száradnak meg. 2. Töltsön meg egy pamut párnahuzatot megfelelő mennyiségű szárított komló- és levendulavirággal, és varrja meg a laza szélét.
Használat: Az alvás serkentése érdekében tartsa a párnát a feje alatt vagy a feje közelében.

Kamilla és komlófürdő

összetevők: 1 marék kamilla virág (20 g) és egy marék komló virág (20 g).
Készítmény: Készítsen egy kisméretű szövetzacskót, nyitott szélét hagyva. Töltse meg a zsákot kamilla virág és komló keverékével, és varrja össze. Alternatív megoldásként egy darab tiszta, nylon harisnya használható, amely a végein van kitömve és csomózva.
Használat: Helyezze a táskát a kádba, és engedje el a vizet. A táskát mozgatni kellett, és - időről időre - szorítani. A forró víz eltávolítja az illóolajok gőzeit, amelyek belélegezhetők.
Pihenjen legalább 15-20 percig forró vízben.

Ginkgo biloba tea

összetevők: 2 teáskanál szárított levél vagy 5 teáskanál friss ginkgo biloba levél, 1 csésze forrásban lévő víz.
Készítmény: Öntsön forró vizet a ginkgo biloba leveleire, és hagyja 10 percig tölteni. Szűrje le a teát, és azonnal igyon.
Használat: Napi 1-2 csésze.

Migrén megelőzés

John Hill nagy brit orvos már 1772-ben "A brit gyógynövény" című könyvében a "tüskés vagy gránátos" növény erényeiről szólt a "szörnyű" fejfájás elleni küzdelemben. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy rendszeresen véve a növény friss levelei hatékonyan megakadályozhatják a migrén kialakulását. És mivel a leveleknek keserű, kellemetlen íze van, keverednek az ételekkel. A SpilВcuţa ízületi fájdalom esetén is ajánlott.
Szendvics öntettel

összetevők: 2 friss szegfűszeg levél, szendvics kenyér.
Készítmény: Tegyen 2 szeletelt levelet a kenyérszeletek közé, és naponta fogyassza el a szendvicset.

Forró csokoládé valeriannal vagy rebarbarával

Ez a könnyen elkészíthető ital megnyugtatja az idegeket a fárasztó nap végén. Még akkor is, ha nincs kéznél valerian és roinita, az íze tetszeni fog.
Hozzávalók 3 csészéhez: 3 evőkanál friss valéria gyökér, 3 evőkanál gránátalma virág, 3 evőkanál levendula virág, 6 levél és 3 passióvirág (passiflora) virág, másfél narancshéj, 900 ml teljes tej, 50 g keserű csokoládé 50% kakaó), 1/2 teáskanál vaníliás cukor.
Készítmény: 1. Vágja le a valerianus gyökér mindkét végét. Tegye fel a tűzre, fazékba, valerian, roiВniţa, levendula, golgotavirág levelek és virágzatok, narancshéj és tej, hagyja melegedni, lassú tűzön 8-10 percig, és szűrje le. 2. Öntsük vissza a tejet az edénybe, keverjük bele a csokoládét és a vaníliás cukrot, majd kevergetve hagyjuk elolvadni. Azonnal igyon.

Angolul a rozmaringot "emlékezés növényének" is nevezik. Régóta ismert, hogy a rozmaring javíthatja a memóriát és megelőzheti a demenciát. Az alábbi tonikhoz ajánlott egy jó bort használni, amely több alkoholt tartalmaz, és nagyobb "mennyiségű" naphőt halmozott fel.

Rozmaringbor

összetevők: 1 üveg jó, természetes bor, 5 friss ág rozmaring.
Készítmény: Törje össze a rozmaringot egy dióban, és tegye egy borral teli palackba. Fedje le dugóval és tartsa 2 hétig, naponta egyszer rázza fel az üveget.
Használat: Igyon egy pohár bort este, vacsora után.

A régi dallamokban, amikor kétségbe voltak esve, a hősnők kezet törtek. Ösztönös és hasznos gesztus. A kezek dörzsölése, masszírozása vagy megnyomása gátolja az idegi impulzusok átadását a testben és enyhíti a stresszreakciókat. Az évszázadok során a tibeti szerzetesek két speciális ponton ujjnyomást alkalmaztak a feszültség oldására.
Végrehajtási mód: Az első pont (Tchong-Tchong) a hüvelykujj hegyén található, a köröm sarkában a mutatóujjától. A második pont a talpán, a középső rész felett, a középső ujj alatt található. Óvatosan dörzsölje vagy nyomja meg ezen pontok egyikét, ha szorong.

A jóga magában foglal egy relaxációs gyakorlatot, amely a 6-3-6 nevű módszer szerinti légzésből áll. Lélegezzen be az orrán keresztül a 6.-ig. Tartsa vissza a lélegzetét, amikor 3-ig számol, és kilégezze újra 6-ig. Lélegezzen így többször, és a szorongása alábbhagy.