A diétakultúra mérgezőbb, mint gondolnánk; mindannyiunkért
Lehet, hogy a modern kultúrában nincs olyan nő, akit egyszerre ünnepelnek és szidnak, mint az a nő, aki azt eszik, amit akar, és nem hízik.
Mindannyian azt állítjuk, hogy ismerünk valakit, mint ez. Ránézünk és azt motyogjuk: "Nem tudom, hova teszi!" Gyakran gúnyolják vagy kiközösítik. De mégis szeretnénk tudni: Hogyan csinálja? Mi a titka?
Amikor először találkoztam ezzel a jelenséggel, tizenegy-tizenkét éves voltam, és egy tányér chilit és sajtos krumplit osztottam meg egy táncórai barátommal egy helyi étterembe. Észrevettem, hogy az egyik idősebb lány bámul minket, és amikor ránézek, azt mondta: "Ha ezt megenném, akkor a fenekem akkora lenne, mint a Jupiter."
Ránéztem a barátomra. aki magasabb volt nálam, de nem sokkal, és nézte, ahogy leteszi a villáját.
Életem során más nők kérdeztek a titkomról, hogy hogyan leszek/maradok ilyen vékony. Általában azzal viccelek, hogy eladtam a lelkem a Sátánnak. De az az igazság, hogy nincs semmi más, mint egy titkom, azon kívül, hogy az anyám vékony, az anyja vékony volt, és így tovább, és így tovább.
A társadalmi-gazdasági tényezőkön kívül az anyagcsere genetikai eltérései, a nyugalmi pulzus, a leptin nevű "éhséghormon" és számos más tényező megkönnyíti a fogyást vagy a testtömeg növelését. Mint kiderült, a természetes soványság csak a sorsolás szerencséje.
Molly Bahr, engedéllyel rendelkező pszichiáter elmagyarázza: „Vannak, akik kicsiek, mások magasak, mások testük kisebb, mások nagyobbak. A genetika és az egészség társadalmi meghatározói sokkal nagyobb szerepet játszanak a magasságban és az egészségben. "
Egészen a közelmúltig soha nem gondoltam túl sokáig vagy túl körültekintően, hogy mit jelent természetes vékonynak lenni. Jellemzően, amikor a társadalom rád hivatkozik, mint a nő kinézetének és viselkedésének aranyszínvonalára, akkor nem kérdőjelezed meg.
De azóta kíváncsi vagyok, hogyan nyeltük le mindannyian ezt a mesét. És ami még fontosabb, miért döntöttünk úgy, hogy ezt elfogadjuk anélkül, hogy odafigyelnénk az érem nyilvánvaló másik oldalára: ha van egy kicsi nő, aki "nem számít, mi" nem növekszik vagy csökken, akkor ésszerű, hogy van vannak nagyobb nők, akiknek sincs.
Míg természetesen a vékony nők hallják részarányunkat a méretünkkel kapcsolatos szigorú megjegyzésektől, a nagyobb testű emberek viselik a társadalom méretének szórását.
Kultúraként továbbra is a soványságot és a jólétet, a fogyást és az erőfeszítést hasonlítjuk össze. Vékony = egészséges, kövér = egészségtelen. Fogyni = teljesítmény, növekedés = lustaság.
Annak ellenére, hogy ezt többször megcáfolják, mégis úgy gondoljuk, hogy ez alacsony szinten van. Persze, a fogyás az egészséges életmód mellékterméke lehet, de nem feltétlenül jelzi ezt.
Sok nagyobb testű ember aktív, egészséges és boldog - és kisebb testben sokan nem. Néhány ember képes lehet javítani egészségét a súlycsökkenéssel, de sokan mások csak úgy gondolják, hogy fogyniuk kellene a zsíros fób üzenet miatt, amelyet a társadalom küld nekik.
Ráadásul azt a tényt, hogy az emberek nagyobb testben élnek, és különösen a magasabb nők - és különösen a magasabb bőrű nők - rendszeresen mindenki kirúgja és zavarba hozza a munkáltatóiktól kezdve az orvosi közösségen át egészen az idegen emberekig. Ez meghökkentő és elképesztő méretű társadalmi gyalázat.
De kiderült, hogy a „súly = jólét” mentalitás mérgező mindenki számára, beleértve a vékony embereket is.
A reklámok és a hírek, amelyeket szinte minden irányból kapunk, nem mondják el, hogy a zöldségfélék fogyasztása és a rendszeres testmozgás segít összpontosítani, aludni és általában jobban érezzük magunkat. Azt mondják nekünk, hogy ezek a dolgok segítenek a fogyásban. Azok, akik nem akarunk fogyni, nem sokat gondolkodnak étrendünkön és testmozgási szokásainkon.
Az egyetemen elgondolkodtam szörnyű szokásaimon - túl sokat buliztam, gyorséttermet ettem, soha nem tornáztam -, és azt mondtam magamban: „Ez jó. Nem hízok. "
Csak akkor kezdtem rájönni, hogy húszas éveim közepén elkezdtem futni, hogy a súlyom nem pontos barométer az egészségemről. A lábam megerősödött, a hangulatom látványosan javult, több energiám volt, és jobban aludtam, de a súlyom nem változott.
Világos volt, hogy a testmozgással jobban érzem magam. Hirtelen rájöttem arra is, hogy az egyetem alatt és után töltöttem az életem közel egy évtizedét, kétségbeesetten egészségtelenül és teljesen tanácstalanul.
Talán még veszélyesebb az a mítosz, miszerint a soványság nemcsak egyenlő az egészséggel, hanem a boldogsággal is.
Ha egy vékony nőt kérdezünk a "titkáról", az azt jelenti, hogy van valamilyen misztikus tudása, hogy az életmódjáért csak a mérete miatt érdemes törekedni. Mi van, ha vékony teste van, és még mindig gagyinak érzi magát?
Másrészt az orvosok gyakran a nagyobb testű betegeket tekintik kevésbé egészségeseknek pusztán a súlyuk miatt, és a fogyást javasolhatják egészségügyi probléma megoldásaként, mielőtt más kezelési formákhoz folyamodnának.
Biztató változások történtek az étkezési kultúrában, amikor tudod, hova kell keresni. Jameela Jamil színésznő egyedül legyőzi azokat a hírességeket és vállalatokat, amelyek testszégyelléssel értékesítik a termékeket.
A dietetikusok, az influencerek és a valódi orvosok egyre növekvő és élénk közössége népszerűsíti az Egészség minden méretben (HAES) mozgalmat.
mint az "intuitív étkezés" és a "testpozitivitás" egyre inkább mainstream. - Ez nem egy újabb divat. Ez a forradalom ”- állítja egy népszerű mém az intuitív táplálkozási jelentések között.
A nagyobb testű emberek, az étkezési rendellenességekből felépülő emberek és mások, akiket a társadalmunkban a súlygal való elfoglaltság károsít, nem egyedül az, aki ellenzi az étkezési kultúrát. Tisztában kell lennünk azzal, hogy mindannyiunknak ugyanazokat az árukat adták el.
A diétakultúra mindannyiunkat megöl, és mindet le kell bontanunk.
A magam részéről azt tervezem, hogy új választ adok, amikor a titkomra kérdeznek: hangsúlyozom, hogy nincs.
Nem a súlyommal küzdök, hanem sok minden mással. Senki sem, sem nagy, sem kicsi, nem érdemli meg, hogy szégyenkezzék vagy megítéljék magasságuk miatt.
Különböző testtípusok vannak, csakúgy, mint különböző szemszín és cipőméret, és az egészséges szokásokat testünk minden területén követik. Az élet csak a legjobb lehet, amit mindannyian tehetünk.