A dió javítja a nemi életet
A dió egészséges, sőt meghosszabbíthatja az életet. Most egy másik jó érv szól amellett, hogy gyakrabban illesszék be őket az étlapba: legalább a férfiak a dió rendszeres fogyasztását az ágyban érzett szórakozással díjazzák - ezt javasolja egy friss tanulmány.
A diófogyasztás minden nap ésszerű: csökkentik a rák és a szívbetegségek kockázatát, csökkentik a koleszterinszintet és erősítik a fogakat. Ennek ellenére a németek átlagosan csak 3-4 gramm diót esznek naponta (egy dió körül), vagyis az ajánlott napi mennyiségnek csak a tizedét.
Talán a spanyolországi Tarragona kutatóinak jelenlegi dióvizsgálata jobb érvekkel szolgál - különösen a hím diófélék győzhetik meg őket. A tudósok megállapították, hogy napi két marék dió javíthatja a férfiak nemi életét.
Jobb spermiumminőség, jobb orgazmus, több szexuális vágy
A 14 hetes tesztfázisban a kutatók 83, 18 és 35 év közötti férfit két csoportra osztottak: az egyik a szokásos nyugati étrend szerint evett, a másik további 60 gramm mogyorót, diót és mandulát fogyasztott naponta.
Tavaly a dr. Körüli csapat Albert Salas-Huetos azt mutatja, hogy a dió napi fogyasztása javítja a sperma minőségét: A diófogyasztóktól származó spermiummintákban több sperma található, amelyek szintén mozgékonyabbak és szabályosabb alakúak.
A jelenlegi elemzés során a kutatókat különösen a diófogyasztás férfiak szexuális működésére gyakorolt hatása érdekelte. Az eredmény: Kérdőívekben a diócsoport alanyai az orgazmus minőségének javulásáról és a szexuális vágy növekedéséről számoltak be.
A pisztácia erőssé tesz
Egy 2011-es török tanulmány a pisztácia erekciós funkcióra gyakorolt hatásairól kimutatta, hogy napi 100 gramm pisztácia jelentősen javíthatja a férfi hatékonyságát. Tizenhét férfi vett részt a vizsgálatban, akiknek mind merevedési zavara volt. Erekciós funkcióját az úgynevezett Nemzetközi Erekciós Funkció Index (IIEF) pontszám alapján értékeltük. A vizsgálat elején az alanyok átlagosan 36-os értéket értek el, a vizsgálat végén az átlagérték 54,2 volt. Ennek megfelelően a férfiak merevedési funkciója átlagosan körülbelül 50 százalékkal javult.
Dagad:
Salas-Huetos, Albert és mtsai. (2019): A diófogyasztás hatása az erekcióra és a szexuális működésre egészséges férfiaknál: A FERTINUTS véletlenszerű kontrollált vizsgálat másodlagos kimenetelének elemzése, in: Tápanyagok.
Salas-Huetos, Albert és mtsai. (2018): A diófogyasztás hatása a sperma minőségére és funkcionalitására egészséges férfiaknál, akik nyugati stílusú étrendet fogyasztanak: randomizált, kontrollált vizsgálat, az American Journal of Clinical Nutrition.
Aldemir, M. és mtsai. (2011): A pisztáciás étrend javítja az erekciós funkció paramétereit és a szérum lipidprofilokat merevedési zavarban szenvedő betegeknél, in: International Journal of impotence research.