A diétás hashajtók megfelelő szedése

Berlin (dpa/tmn) - Székrekedés esetén általában az étrend megváltoztatása javasolt, de makacs székrekedés esetén nem mindig elegendő. A rost segít a béltartalom puhaságában és hajlékonyságában

diétás

Helyesen vegye be a hashajtókat Image: dpa

Berlin (dpa/tmn) - Székrekedés esetén általában az étrend megváltoztatása javasolt, de nem mindig elegendő, ha a belek makacsak. A rost segít a béltartalom puhaságában és hajlékonyságában

A teljes kiőrlésű kenyér és a búzakorpa gazdag ezekben az emészthetetlen rostokban - magyarázza Fink Erika, a berlini Szövetségi Gyógyszerészi Kamara elnöke. Az erjesztett tejtermékek, mint például a joghurt vagy az író, szintén elősegíthetik az emésztést, mert az ezekben található tejsav elősegíti a bélmozgást. Ha támogatni szeretné a belét, igyon meg egy pohár meleg vizet reggel reggel előtt, majd sok időt szánjon a WC meglátogatására. Ez támogatja a test saját reflexét, amely mozgásba hozza a beleket.

Ha a bél a rosttartalmú étrend ellenére is lassú marad, a hashajtók segíthetnek. Kiválasztásakor fontos, hogy a készítményt rövid vagy hosszú távon használják-e, és milyen gyorsan kell működnie. «Ha folyamatosan használják, egyes hashajtók székrekedést okozhatnak. Ezért nem szabad egy-két hétnél tovább szedni öngyógyításban ”- hangsúlyozza Fink. Ide tartoznak a biszakodil- és nátrium-pikoszulfát szintetikus hatóanyagokat tartalmazó szerek vagy a Senna vagy az aloe növényi kivonatai.

A hashajtó megfelelő adagja könnyen belátható: a székletnek puhának kell lennie. Ha folyékony, akkor a gyógyszert túladagolták. A keserű vagy a Glauber sót csak egyszer szabad felhasználni, például a böjt kezdetén. Másrészt az ömlesztő szereket tartalmazó hashajtók, például a psyllium héja vagy a lenmag korlátlanul segítenek. Hatásukat azonban csak akkor fejleszthetik, ha az emberek egyszerre sokat isznak.

A legtöbb hashajtó néhány órát vagy egy éjszakát vesz igénybe a munkához. Fél óra elteltével azonban hashajtó beöntések vagy kúpok működnek. Még akkor is, ha a bél lassúsága rövid távon könnyen orvosolható, nem mindig ártalmatlan. Téves azonban azt feltételezni, hogy a székrekedés belsőleg megmérgezheti önmagát. A gyógyszerészek tanácsot adnak orvosának, ha a tünetek három hónapnál tovább tartanak, ha fájdalom egyidejűleg jelentkezik, vagy ha székrekedés és hasmenés váltakozik.