Vércsoportos diéta - TodayInForm
A feltaláló, Peter J. D'Adamo szerint, ennek a táplálkozási formának számos betegség és elhízás ellen védenie kell. A vércsoportot tehát a fizikai egészség és a vitalitás kulcsának tekintik - de mennyire egészséges a vitatott módszer valójában?
Peter J. Adamo amerikai természetgyógyászt a vércsoport-diéta megalapozójának tekintik. Felvetette azt a tézist, miszerint a különböző vércsoportú emberek az ételt is ennek megfelelően különböző módon dolgozzák fel. A vércsoporttól függően más ételeket ajánlanak a szervezet számára. Tehát ésszerű, hogy a megfelelő étrend az adott vércsoport szerint növelheti a közérzetet és javíthatja az egészséget.
Peter J. Adamo feltételezi, hogy a 0. vércsoport a legrégebbi, ezért az ősvércsoport. Az amerikai természetgyógyász szerint ez a vércsoport már a kőkorban kialakult, amikor az emberek nagyon húsos étrendhez voltak szokva.
Adamo szerint az A vércsoport a mezőgazdaság fejlődésével alakult ki. A B vércsoport állítólag az ázsiai tanyasi állattenyésztőktől származik, akiket főleg tejhez használtak, és akik bizonyos típusú húsokat és gabonákat is ettek. Adamos szerint az AB vegyes vércsoportú forma újabban alakult ki, és táplálkozási szokásaikkal képviseli a modern embereket.
Ismeri a vércsoportját? Ezután a vércsoportos étrend szószólói szerint gyakorlatilag a zsebében van az egészséges és létfontosságú test kulcsa. Az étrend szokatlan formájának eredeti ötlete az volt, hogy meggyógyítsanak bizonyos étrend okozta betegségeket. A diéta hívei és támogatói ma is pozitív életmódot, fizikai jólétet és jó alakot hirdetnek.
Ez a nagyon különleges súlycsökkentő módszer olyan táplálkozási tervet nyújt, amely csak olyan ételeket tartalmaz, amelyek egészségtelen fehérjékkel nem károsítják a testet. Feltételezzük, hogy bizonyos vércsoportok negatívan reagálnak bizonyos ételekre és az azokban található lektinekre (fehérjékre). Ha a rossz vércsoport rossz lektinekkel kerül érintkezésbe, a vörösvérsejtek összeomlanak és így károsítják a testet.
0. vércsoport: A "vadász" és a "gyűjtögető" vércsoportja lehet .
A vércsoport: A "gazda" vércsoportnak elsősorban a vegetáriánus étrendre kell összpontosítania. Ami a 0. vércsoporttal részben tiltott, itt élvezettel fogyasztható: mindenféle étel.
B vércsoport: Ahogy a neve is sugallja, a "tejtípus" a vércsoportok között bőségesen fogyaszthatja a tejtermékeket. A tej és a hüvelyesek mellett nem ajánlott.
AB vércsoport: Végül, de nem utolsósorban, van egy "mindenevő" - az ilyen típusú vércsoportnak elsősorban vegetáriánus étrendet kell fogyasztania, de valami nem árt.
A következő elemzés nem állítja, hogy teljes, hanem függ a diétázni hajlandó személy egyénétől, fizikai állapotától, életkorától és nemétől függően. A diétákat elsősorban egészséges embereknek szánják. Ha kétségei vannak, mindig forduljon orvoshoz.
SPORTOS TEVÉKENYSÉG: A vércsoportos étrend részeként a testmozgás az egészséges életmód fontos részeként ajánlott és értendő - plusz pont.
EGÉSZSÉG: Sok szakértő óvatosságra int a vércsoportos étrend ellen, mivel az káros lehet az egészségre. A vércsoportos étrend nem javasolt állandó diétás módszerként. Ha el akarja kerülni a hiánytüneteket, kerülje ezt a diétát. A diétaforma tényleges hatása szintén ellentmondásos.
TUDOMÁNY: Nincs tudományos bizonyíték a diéta módszer hatékonyságának alátámasztására. Ezért sok szakértő szkeptikus és nem javasolja a táplálkozási terv végrehajtását.
VÉGREHAJTÁS: Ez a módszer a megvalósítás szempontjából sem meggyőző. Gyakran minden családtagnak más a vércsoportja, ezért teljesen másképp kell étkeznie. Itt a főzéssel és a vásárlással kapcsolatos erőfeszítések nincsenek kapcsolatban az étrend hatékonyságával.
Mondja meg, milyen típusú vére van, és én megmondom, mit kell enni! Sok orvos szerint erre az egyszerű képletre nem szabad támaszkodni. A vércsoportos étrend és a hozzá tartozó táplálkozási terv semmilyen tudományos eredményen nem alapul, ezért nem ajánlott. Ha ezt az étrendet állandó táplálkozási formának használná, akkor teljesen elkerülné a fontos ételeket, és ezzel károsíthatja a szervezetet.
Ezenkívül a világ népességének több mint 40 százaléka 0-os vércsoporttal rendelkezik, ezért szinte kizárólag húst kell enniük - itt étrendet ad sok táplálkozási szakember. Ha szigorúan betartja az adott táplálkozási tervet, a hiány tünetei nem kerülhetők el. Ezért: Tartsa magát távol a túl szigorú diétától, amely a vércsoport elvén alapszik. (Piros)