A diétás hazugság - Renate Zott megjegyzése a BESTZEIT-PLUS - BZ-Nachrichten c
A BZ-Nachrichten információs és véleményportál a BVI50Plus újság központja, és az értékorientált és véleményformáló információk mellett áll, különös tekintettel a demográfiára. Az Initiative 50Plus szövetségi szövetség átvette a BZ-Nachrichten pártfogását.
A fogyókúra kicsit olyan, mint az öregedésgátló krémek. Többet ígérnek, mint amennyit teljesítenek. Különösen tavasszal virágzik a fogyás hulláma, és a karcsúsító ipar nagyon várja. Aki nem akarja a téli szalonnát tavaszi tekercsre cserélni, az potenciális ügyfél, és alig tudja megmenteni magát az ajánlatoktól. Méregtelenítő, alacsony szénhidráttartalmú, tisztító kúrák, zsírmentes tabletták, vacsora lemondása, diéták felfelé, kilók csökkentése. Mindenki azt ígéri, hogy ezt pillanatok alatt meg lehet csinálni, úgymond a vágyott fogyás alvás közben vagy legalább 14 nap alatt. A németországi valós számok és statisztikák teljesen más nyelvet beszélnek. Ha hisz ezeknek a statisztikáknak, minden második felnőttnél több a túlsúlyos.
Más szavakkal: egyszerűen túl kövér. Tehát miért minden étrend, ha a dolgok más irányba mennek a mérlegen. A helyzet az: a legtöbb ember ülve dolgozik, általában túl kevés testmozgást végez, rosszul kiegyensúlyozott étrendet fogyaszt, és bocs, egyszerűen túl sokat eszik. Ez a gép enyhe életkorban indul, majd egy dolog a másikhoz vezet, mint az egyik kiló a másikhoz. Nem csoda, ha valódi, úgynevezett túlsúly halmozódott fel az élet második felében. Különösen a nők nyögnek emiatt.
Berlin currywurst: valójában finom, de ...
Fél vagy több évnek kellett eltelnie, amíg úgymond "éhen hagytam magam" a saját kényelmes súlyomig, és még utólag sem mondhatom, hogy könnyű volt. Mindenesetre utána kényelmesen és szépen éreztem magam, és végre el tudtam fogadni önmagamat és a testemet. A mai napig így tartom, még akkor is, ha jóval több mint 30 évvel ezelőtt volt. Ez a lényeg, nem a saját történetem.
Churchill tévedett: a testmozgás és a sport az egészséges életmód része
De világossá teszi:
- Arról szól, hogy jól érezzük magunkat. Mindenkinek megvan a saját, nagyon személyes jó érzés súlya, amelyet nem a ruha mérete, a reklámígéretek vagy a divattervezők mérnek.
- Ha fogyni akar, a siker nem az étrend megválasztásán alapul, hanem a saját étkezési viselkedésén. Minden a fegyelemtől és a kitartástól függ. Az étrend végleges megváltoztatásának rendkívül személyes következményeiről.
- Ellenőrzés. Milyen szörnyű szó. Ugyanakkor az egyetlen módja annak, hogy hosszú éveken át és évtizedekig ugyanolyan szinten tartsa a súlyt és elkerülje az úgynevezett jo-jo hatást. Ez egyenlő mértékű lemondást és jutalmat jelenthet. Jég nélkül csinálom, és a nadrágom nem csíp. Milyen szép? A nadrág gondolata boldoggá tesz.
Természetesen a súly minden kóros változását kizárják ebből a szempontból. Mindazonáltal nem lehet tagadni, hogy a régi mondás, hogy „semmi nem származik a semmiből” sokakra igaz, és a nyafogás és a panaszkodás csak nem segít.
Végül egy tipp, amelyet a fogyni vágyóknak érdemes figyelembe venniük: a testnek elegendő vitaminra és tápanyagra van szüksége ahhoz, hogy egészséges és fitt legyen. Ha ezt nem kapja meg, akkor először a test saját tározóit használja fel. Ha hiánytünetek, mint pl B. A csontritkulás fiatalon fordul elő, általában késő. Tehát csak azt tudom tanácsolni, hogy nagyobb súlycsökkenés esetén forduljon orvoshoz.
A nő maga is t!
A szerző Renate Zott
Renate Zott Frankfurt am Mainban él, és aktív kampányosa az öregség pozitív képének. Renate Zott, először biztosítási alkusz, most pedig egy épületgépészeti cég vezetője, nős és felnőtt fia van.
Renate Zott az 50Plus szövetségi szövetségi kezdeményezés nagykövete és a BVI50Plus kerületi vezetője Frankfurt am Mainban.
Renate Zott a Facebookon és az Instagramon is szerepel.