A diétás italok előnyei és hátrányai; MultiDiet
A diétás italok jóak vagy rosszak számunkra?
Az étrendi gyümölcslevek elsősorban a fogainkra hatnak, a gyümölcsíz a gyümölcslevekben megtalálható, a fogakat maró adalékanyagokból származik, és az ilyen termékek sok kalóriát tartalmaznak.
A diétás italok növelik az étvágyat, ami óhatatlanul túlzott táplálékfogyasztáshoz, azaz hizlaláshoz vezet, a tanulmányok is azt mutatják, hogy ez a fajta, még kis mennyiségben is fogyasztott ital szorosan összefügg a hasi zsírral.
Összegzésképpen elmondható, hogy a mesterséges édesítőszerek növelik az étvágyat, akaratlanul is megnövelik az "valami édes" vagy más egészségtelen, magas kalória- és zsírtartalmú snackek iránti igényt, és az agyra hatva megszüntetik a jóllakottság érzését.
A diétás italok növelik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, és csökkentik az A-vitamin, a kalcium és a magnézium, a kalcium és a magnézium optimális szintjét, elősegítve az immunrendszer megfelelő működését.
A diétás italokban található mesterséges édesítőszerek megduplázzák a veseműködés romlásának kockázatát.
A diétás italokban nem találunk tápanyag-összetevőket (vitaminokat és ásványi anyagokat), amelyek túlnyomó része szűrt vízből és mesterséges édesítőszerekből készül.
A diétás italok a csontsűrűség csökkenéséhez vezetnek, így növelik az oszteoporózis kockázatát, a gyermekek számára ez a csont meszesedésének kockázati tényezője, amely a gyomorégés fő kockázati tényezője.
A diétás és szénsavas italok helyettesíthetők vízzel, teával és tejjel.