A diétás katasztrófák nemet mondanak ezekre az ILLOGIKAI étrendtrendekre - divatos női divat stílusban
Az illogikus táplálkozási trendek már ősidők óta léteznek. Nemcsak divatosak és egészségtelenek, de nem is biztonságosak vagy bölcsek. Legyen szó a klasszikus vajról a kávédiétában vagy a nyers zöldségek aprításáról mindhárom étkezésnél, sok olyan étrend-tendencia létezik, amelyek sajnos csak hírhedtségükről híresek. Tehát ma vessünk egy pillantást bizonyos általános kérdésekre, és mondjunk nemet ezekre az illogikus és helytelen étrend-tervekre.
1. Egyszeres étrend
Ha túlél egy monó étkezésen, és megszabadul minden kenyértől, szemtől és gyümölcstől, biztonságosan segíthet a fogyásban. De felmerül a kérdés, meddig lehet ellenállni ezeknek az ételcsoportoknak a vágyának? Életed végéig nem. A legtöbb diéta egy vagy két élelmiszercsoport megszüntetésével működik. Tehát az ötlet az étrend mérséklése és kiegyensúlyozása az éhezés vagy az éhezés későbbi megtakarítása érdekében.
2. Rögzítse a fülét
Igen, van ilyen étrend is. Ahol rozsdamentes acélt átszúrnak a fül porcjára, és azt állítják, hogy az folyamatosan stimulálja a gyomorral összekapcsolt akupunktúrás pontot, hogy csökkentse az étvágyukat. A Mayo Klinika szerint nincs bizonyíték arra, hogy ez a módszer működne. Valójában, ha ez bármilyen változást mutat az életedben, akkor a pénztárcádban van. Ez nem olcsó javaslat. Az ilyen "parancsikonok" követése helyett tanácsos több zöldséget, gyümölcsöt és vizet bevinni a szokásos étrendbe, és ragaszkodni hozzájuk.
3. Váltson a "Magic" fogyókúrás tablettákra
Észrevetted már valaha, hogy a világon a legtöbb ember miért inkább természetes úton jár, mint a gyógyszeres kezelés? Azért, mert a halálos súlycsökkentő gyógyszerek piaci jóváhagyást kapnak, és nagy mellékhatásokat okozhatnak, ha nem szó szerint megölik őket. Egyetértett abban, hogy nem minden gyógyszer káros, de jobb, ha alaposan kutatja a gyógyszereket, mielőtt az egészségével játszana. Még mindig ajánlott természetes úton menni, mert ez lehetséges!
4. Túl korai a túl szigorú diéta után
Ez az egyik fő oka annak, hogy a legtöbb diéta egy héten belül kudarcot vall. A túl szigorú diétával kezdve vagy a paleo-diétán drasztikusan befolyásolhatja testünket, mivel testünk nem szokott hozzá az ilyen étkezési szokásokhoz. Ez fejfájást, testfájdalmat, ingerlékenységet, letargiát és zombi-szerű érzést, vagy inkább szellemek ködösítését, vagy még rosszabbat okoz. Senki sem szereti így érezni. Nos, a megoldás az, hogy vagy egy jó táplálkozási szakember segítségét veszi igénybe, vagy betart egy szabályt - nem túl keveset, nem túl sokat, csak jól. A szervezet anyagcseréjétől függően követheti a fizikai munkafolyamatának megfelelő étrendet, és energikusnak és felfrissültnek érzi magát a kényelmetlenség helyett.
5. Egyél galandférgeket
A legtöbb ember számára a fogyás a cél, hogy végül jól nézzen ki. A férgek, mint a galandférgek és mások, valószínűleg formába hozzák. De ha a fontos vitaminokról, például a B-12-ről beszélünk, amelyeket ezek a férgek ellopnak a testéből, akkor betegnek tűnik. Ezek a férgek arról is ismertek, hogy parazita fertőzéssel távoznak a hasüregből, amely folyadékot képez ott. Gondolkodjon, mielőtt dönt!
6. Kerülje a dohányzást és az evést
A füst ürügye a fogyás szempontjából nagy NEM-NEM. A fejedben tudni fogod, mennyire egészséges az egyik oldalról egészséget szerezni, ha kicsavarod a másik oldalról. A dohányzás határozottan drámai módon befolyásolhatja étvágyát és vékonyabbá teheti, de "vékonyabb tüdőt" is hagyhat, mint ami korábban volt, és más fontos látható mellékhatásokat, például sötét karikákat, energia- és erővesztést, sárga szemeket stb.
Ezek néhány súlyos diétás katasztrófa volt, amelyekről tudnia kell. Ma ígérjük meg, hogy nemet mondunk ezekre az illogikus étrend-trendekre. Emellett meg kell teremteni azt a szokást, hogy gyakran olvasgasson az egészséges táplálkozási tervekről, ha valóban egészséges testet akarnak a nap végén. Akarattal és odaadással mit nem érhetünk el? Egészséges táplálkozás!