A diétás receptek kiegyensúlyozottan étkeznek Sandrine Leroux, a hénini táplálkozási szakember receptjeinek köszönhetően
- 2021. január 22
- Szerző: Sandrine Leroux
- Megjegyzések: 0
Itt van egy egyszerű vegetáriánus recept. Önmagában egy teljes ételt alkot, ízlésének és évszakainak megfelelően választhat. A paprikát például cukkinivel helyettesítheti, de tökmagot is adhat hozzá több fehérjéhez és omega3 zsírsavhoz! A quinoa alacsony hiperglikémiás gabonafélék, gazdag növényi vasban és fehérjékben, ami különösen kielégítővé teszi.
- 2021. január 14
- Szerző: Sandrine Leroux
- Megjegyzések: 0
Itt van egy újra megnézett töltött paradicsom! Ezt a receptet rizzsel, quinoával vagy tagliatellel is tálalhatjuk, vagy sem. A baromfit átlagosan hetente 3 alkalommal ajánlott fogyasztani. Könnyítheti ezt a receptet, ha csirkemellet használ a csirkecomb helyett! A gyomorproblémákkal küzdő emberek számára a paradicsomot cukkinivel helyettesítik, emészthetőbbé válik !
- 2021. január 12
- Szerző: Sandrine Leroux
- Megjegyzések: 0
Itt van egy eredeti recept a halak eltérő fogyasztására! ezt a receptet önmagában könnyű ételként fogyaszthatjuk el, vagy basmati rizzsel kísérhetjük egy nagyobb étkezéshez! A halat hetente legalább kétszer kell enni, a fehér halat lazacra cserélheti, ha akarja. !
- 2021. január 06
- Szerző: Sandrine Leroux
- Megjegyzések: 0
Itt van egy könnyű recept az ünnepi étkezések pótlására! A cukkini fagyasztva vásárolható meg, mert természetesen nem szezonális zöldség. A cukkini helyett zöldséges julienne-t vagy szeletelt póréhagymát is pótolhat! A baromfi az egyik olyan hús, amelyet hetente legalább háromszor el lehet fogyasztani. A pulyka az egyik legszegényebb baromfi, kevesebb mint 2 g zsír/100 g és állati fehérjében gazdag, ezért nagyon kielégítő !