Reggeli; Táplálkozási oldala
Élj szépen, egyél egészségesen! Neked is segítek!
Azt hiszem, sokan vagyunk pizzarajongók. Akkor miért ne reggelizhetne? És egészséges? Szinte lehetetlen? Nem egészen, nem pontosan! Ma vicces, ízletes és egészséges reggelit kínálok nektek. Ez egy kiegyensúlyozott változat, amely fontos rost- és fehérjebevitelt hoz, így
Mindig olyan egészséges snackeket keresek, amelyeket előre elkészíthetünk. Miért? Mert az ételek és az étkezések közötti falatozás valódi veszélyt jelent minden étrendre vagy egészséges életmódra. Sokszor, bár megpróbálunk közvetlenül a főétkezéseknél enni, mindent elrontunk az étkezések közötti falatozással. [...]
A tojásos reggeli az egyik legegészségesebb lehetőség, amelyet a nap kezdeteként választhat. Táplálkozási szempontból a tojás a tökéletes étel. Tudom, hogy gyakran unalmas reggelivé válik, ezért gondoltam adok egy másik lehetőséget, ahol használhatja a […]
A tojás kiváló lehetőség reggelire, de meg kell találnunk az elkészítésének módjait, hogy ne legyen unalmas. A mai napra elkészítettem egy szendvicset tojással és zöldséggel, ami őrülten néz ki, és nagyon finom is. Kétféle változatban készítettem el a szendvicset: egy olyan változatot neki, amelyben […]
Gyakran vannak problémáim a harapnivalókkal. Amikor étkezés közben éhesek vagyunk, veszélyes időszak, amikor a lehetőségek hiánya miatt legtöbbször egészségtelen vagy magas kalóriatartalmú ételeket választunk. Ezért gondoltam arra, hogy javaslatot tegyek egy receptre a mini-pitékre, amelyet ha a hétvégén elkészít egy […]
Az édes szerelmesek számára reggelire ma elkészítettünk egy nagyon egészséges receptet. Általában nem ajánlok édes reggelit, mert fennáll a kockázata annak, hogy nagyon megemeljük a vércukorszintünket, és problémákat okozhat a nap folyamán, amikor a vércukorszint nagyon hirtelen csökken. Ez a reggeli ezeket a kockázatokat megsemmisíti […] hozzájárulásával.
Tud. Kitaláltam egy szót. Ez. Sokat gondolkodtam azon, hogy milyen nevet adjak ennek a muffin alakú omlettnek. Angolul a „tojásos muffinok” nagyon jól kifejezik azt, amire gondoltam, de a „tojásos muffin” ... nem tűnt annyira csábítónak. Tehát ezt a terméket elneveztem ... briolette (muffin + omlett). [...]
Ma javaslatot teszek reggelire omlett és tejszínhabbal. Az általunk használt tejszínhabbal: 350g teljes kiőrlésű liszt 170g joghurt 130 ml tej egy csipet só Keverjük össze az összetevőket, amíg nem túl ragacsos tésztát kapunk. Hagyja körülbelül 15 percig, majd gyúrja még 2-3 percig. Tészta előállítva […]
Ma javaslatot teszek egy finom és nagyon egészséges reggeli receptjére. Hozzávalók: Törj össze 2 banánt és keverd össze […]
Ha nincs ideje minden reggel elkészíteni a reggelit, ajánlok egy változatot, amelyet este elkészíthet, és amely néhány napra egészséges és kiadós reggelit tud biztosítani. Nagyon kevés erőfeszítéssel készül, és garantálom, hogy már az első kóstoláskor beleszeret. Összetevő […]