A diétás tippek gyorsan fogynak
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
1. Helyezze be a fehérje napját
Szórakoztatóan szórakoztató. DE: Ha csak (alacsony zsírtartalmú!) Fehérjét és zöldséget fogyaszt, legfeljebb három napig, akkor könnyen lefogyhat két kiló. A test több energiát éget el a fehérje felhasználásához, mint zsírral és szénhidrátokkal. Ideálisak: alacsony zsírtartalmú kvark, tojás, pulykamell. Köretként dehidratáló zöldségek, például uborka, paradicsom, spárga és zeller. Ez lemossa a vízvisszatartást, a lábak nagyon gyorsan karcsúak.
2. Pimp víz
Nyilvánvaló, hogy sokat kell inni (elvégre egy berlini tanulmány szerint 2 liter víz további 100 kalóriát fogyaszt naponta!). A hatás még nagyobb, ha belekeverjük az anyagcserét aktiváló összetevőket: literenként egy fél uborkát, egy facsart citromot és néhány ág friss mentát adunk hozzá, és kb. Egy órán át hagyjuk meredezni. A legjobb jéghideg inni, mivel a testnek ekkor rengeteg hőt kell termelnie. Azonnal éget néhány extra kalóriát.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
3. Rövid sportkörök naponta kétszer
Nem kell hosszúnak lenniük, de kimerítőnek. Minél több vért pumpálnak az izomba, annál terjedelmesebbnek tűnik rövid távon ÉS hosszú távon. A 15 perces edzések, amelyeket otthon gyorsan elvégezhet, ideálisak. Tanfolyam videók (és egyéb további előnyök, például Személyes edző és táplálkozási szakértők) megtalálhatók például a Fitness First stúdiólánc "new moove" -jában. Információ a www.newmoove.com oldalon
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. Karcsú csomagolás
Nem tesz csodát, de legalább rövid távú hatást nyújt: koffeintartalmú ápolószerek (pl. Garnier "Body Tonic", kb. 5 €) olyan vastagok, mint egy maszk Has, csípő, comb alkalmazza és megfeszíti Kapaszkodó film körbeteker. Hagyja körülbelül 30 percig működni meleg takaró alatt. Akkor van néhány centimétered, legalább néhány órára.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5. Alkalmazza az önbarnítót
Brown mindig vékonyabb és feszesebb. Ha nem meri használni az önbarnító krémeket, szerezzen be egy speciális koncentrátumot (pl. "Addition Concentré Eclat Corps" a Clarins-tól, kb. 37 €), amelyet cseppenként adunk a testápolóba és összekeverjük. Ideális keverék: folt Testápoló plusz 4 csepp koncentrátum elegendőek mind a karok, a dekoltázs és a gyomor, mind az egyes lábak számára.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket