A diétával kapcsolatos igazságok, amelyeket nem akarna hallani mobilon
Fáj az igazság. Fogyókúrához is illő mondás. Nem számít, mennyire szeretne figyelmen kívül hagyni bizonyos dolgokat, ezek léteznek, és ezeket figyelembe kell vennie.
Amelyik 2 néhány olyan igazságot mutat be a fogyókúrával kapcsolatban, amelyet tudnia kell, még akkor is, ha nem fog tetszeni.
A táplálkozással kapcsolatos legújabb tanulmányok valójában régiek. Olyanok, mint a "felmelegített leves". Például régóta tudod, hogy a gyümölcsök fontosak az étrendben, miért kell most elolvasnod, hogy "a gyümölcsök sokkal fontosabbak az egészség szempontjából, mint gondoltad". Valóban okokra van szüksége ezeknek az ételeknek az elfogyasztásához?
Több gyakorlatot kell elvégeznie, mint gondolta. A szakemberek hetente többször javasolnak 30 percet. Míg a testmozgás rendkívül jót tesz a testnek, a fogyni vágyóknak tudniuk kell, hogy kétszer annyi fizikai tevékenységet kell végezniük.
Ami megfelel egy barátjának, az nem érvényes az Ön számára. Ha barátja lefogyott egy bizonyos étrendet követve, akkor ne kezdjen vele, mert több kárt okozhat, mint használhat. Találja meg a megfelelő étrendet szakember segítségével.
Ha több testmozgást végez egy nap alatt, ez nem azt jelenti, hogy este képes lesz a jam-et hűtőbe vagy süteményekbe tenni.
Van ideje tornázni. Sokan azt mondják, hogy "nincs időm", "fáradtan térek haza és nem tudok mit csinálni" vagy "kinek van ideje mozogni manapság?", De ezek mind kifogások. Mivel van ideje ellenőrizni e-mailjeit, beírni a közösségi recepteket vagy beszélgetni szeretteivel, biztosan talál néhány percnyi ablakot egy kis fizikai aktivitásra.
Hamis az a gondolat, hogy ha csak egy bizonyos terméket eszel, akkor lefogysz.
Szokja meg, hogy a teste ellened dolgozik. Nagyon nehezen fogy, de könnyen hízni fog. Még a modern társadalom is ezt teszi.
Fontos továbbá megbizonyosodni arról, hogy valóban le kell fogynod, és hogy az egészséged megengedi.