A dietetikusok véleményét felölelő étrendek - táplálkozási hatás
Nak,-nek felkapott étrendek, tényleg sok van belőlük! Egyre több súlycsökkenési módszer jelenik meg, és megpróbálja megtalálni a helyét a népszerű fogyókúrás piacon. Dietetikusként állandóan jogosultak vagyok egy bizonyos étrendre többé-kevésbé felépített kérdésekre, véleményekre és megjegyzésekre. Szinte mindennapos, és azt hiszem, messze nem vagyok az egyetlen. Tehát ebben a cikkben úgy döntöttem, hogy elkülönítem az igazságot a hamisaktól, és elmondom dietetikus véleményemet 4 felkapott étrendről. Meglátja: ha némelyiket mindenáron el akarják kerülni, mások elég érdekesek !
1. A Like I Love módszer
Ah, hogy szeretem! Hol kezdjem ? Kezdjük azzal a ténnyel, amely mindenkinek szólnia kellene (legalábbis az összes tévétulajdonosnak). Ha reggel, délután, este vagy akár éjszaka nézi a tévét, akkor biztosan találkozott a Comme jaime program reklámjával. Tudod, a 7 ingyenes reggeli, a 7 ingyenes ebéd és a 7 vacsora ... ingyenes ! Nem tagadható, hogy a Comme jaime az egyik felkapott étrend. De mit ér a gyakorlatban ?
A Comme j’aime elve
A Comme jaime felajánlja, hogy otthon 1-12 hónap étkezést biztosít, és példaértékű fogyást ígér. Havonta 4 és 8 kg között van.
A program otthon, egész hónapos dobozokban érkezik hozzád, és csak annyit kell tenned, hogy ételeidet mikrohullámú sütőbe teszed és kérdés nélkül felteszed. Fogysz, ez nagyszerű. Mindenki boldog, vagy majdnem. A Comme jaime-ban egy tipikus nap általában reggeliből, ebédből, snackből és vacsorából áll. Nem tettem szabadon minden szó mögé az életben semmi sem ingyenes. Nyilvánvalóan. 3 program közül választhat, amelyek aktivitási szintjétől és céljától függően több vagy kevesebb kalóriát tartalmaznak. Havonta egyszer a program lehetőséget kínál egy táplálkozási tanácsadóval való kapcsolattartásra is. Igen, és havi 350–600 euróba kerül.
Dietetikus véleményem a Comme jaime módszerről
A Like I Love programmal a fogyás fantasztikus, tudom, mert láttam, hogy megtörtént. Ő azonban abszolút nem fenntartható. A felkapott étrendek közül a Comme je t'aime hosszú távon az egyik legveszélyesebb. Ez az evésről szól sous-vide ételek reggeli dél és este. A kalóriaarány nagyon alacsony, és ajelentéktelen tápanyagbevitel. Nem ajánlott fizikai aktivitás. A legtöbb táplálkozási tanácsadó nem az nem diplomások a dietetikában. Semmi sem ösztönöz minket arra, hogy valódi étkezési szokásokat alkalmazzunk, hogy visszanyerjük a főzés ízét, és élvezzük az evést. Semmi nem megy az egészséges és tartós fogyás irányába. Amikor "normál" étrendet folytat valódi ételekkel, a a súlygyarapodás szinte elkerülhetetlen. Minden egy vagyonért. Mosolyogj életre 🙂
2. A Croq'kilos program
Egy másik divatos étrend a Croq’kilos. Végül Croq’kilos számára igazságosabb beszélni élelmiszer-kiegyensúlyozó program. Lássuk, mi az.
Croq'kilos elve
Croq’kilos ajánlatok részletes étkezési programok fogyásra szánt. Itt is többé-kevésbé kalóriatartalmú programot választhat a fizikai aktivitás szintjétől, a céljától és az előrehaladásától függően. Havi 9–15 euróért a Croq’kilos program hozzáférést biztosít a személyes térhez és a hálózatok közösségéhez. Ha felveszi előfizetését, részletes étkezési tervet biztosítunk Önnek, beleértve a reggeli, a déli és az esti ételeket tartalmazó menüket és recepteket. Plusz uzsonna. Szabadidejében teheti, személyre szabhatja napját menük kiválasztásával az Önnek legmegfelelőbb recepteket. A Croq'kilos gondoskodik a bevásárló listájának kidolgozásáról a bemutatott menük alapján.