A dinnye diéta szakaszai segítenek gyorsan fogyni anélkül, hogy éheznék magukat
A nyár a görögdinnye szezonja, a táplálkozási szakemberek annak tulajdonságai miatt javasolják a fogyasztását. Sőt, azt állítják, hogy a görögdinnye erős szövetséges a felesleges kilókkal szemben.
A görögdinnye magas víztartalma akár 92% is lehet. A gyümölcs gazdag béta-karotinban, folsavban, C-vitaminban, B5-vitaminban és mérsékelt mennyiségben egyéb B-komplex vitaminokban: B1, B2, B3 és B6. Ez a gyümölcs gazdag esszenciális ásványi anyagok, például kalcium, magnézium, foszfor, kálium, nátrium és kisebb mennyiségű réz, vas és cink forrása is. A paradicsomhoz hasonlóan a görögdinnye is sok likopint, karotinoid pigmentet tartalmaz. Ez a fontos antioxidáns erőteljesen semlegesíti a szervezetben lévő szabad gyököket.
A test számos előnye mellett a görögdinnye is erős szövetséges a felesleges kilókkal szemben.
Melyek a dinnye diéta szabályai:
A diétának két szakasza van, az elsőben kizárólag a görögdinnye fogyasztását ajánlják, a másodikban pedig az alapvető ételeket vezetik be.
Első fázis: amelyikben egész nap csak görögdinnyét eszel. Legfeljebb 5 napig tarthat, és naponta legfeljebb 3 kilogramm görögdinnyét fogyaszthat. A görögdinnye diéta legjobb része az, hogy 5 nap alatt minden méreganyagot és felesleges vizet eltávolít a szervezetből, akár 3-4 kilogrammot is fogyhat.
A görögdinnye diéta második szakasza: ez az 5 nap folytatása csak a görögdinnyével, és szerepet játszik a test stabilizálásában. 3 fő étkezésből, egy snackből áll a reggeli és az ebéd között.
Az étrend nem ajánlott cukorbetegségben vagy vesekőben szenvedők számára.