A dinnye formálja a sziluettet - Diéta; Diéta
Piros vagy sárga, 90% vizet tartalmaz. Finom, megengedett és nem hízik meg. Nemcsak nyárra, hanem fogyásra is ideális gyümölcs marad: görögdinnye.
Kombinálhatja más szezonális gyümölcsökkel, így ízletes, frissítő és diétás desszerteket kaphat. Két receptet kínálunk nektek, az első piros poharat, a másikat dinnyével, amelyek csodákra képesek: tíz nap alatt négy kilogrammot fogsz fogyni.
Görögdinnye diéta
A reggelinél minden nap ugyanazt az ételt fogyasztja: egy szelet pirospaprikát, 50 g pirítóst, egy csésze teát vagy szacharinnal édesített kávét. Fogyasszon naponta három liter gyógyteát és gyümölcslevet cukor nélkül vagy szacharinnal édesítve.
Első nap
ebéd: 100 g főtt marhahús, 100 g főtt rizs apróra vágott mártással és egy szelet görögdinnye
vacsora: 50 g túró, egy szelet pirítós és bármilyen mennyiségű görögdinnye
A következő nap
Ebéd: pirítós, 50 g főtt pulykamell, egy szelet görögdinnye
vacsora: 100 g sovány hal, főtt vagy grillezett, egy szelet pirítós és egy szelet görögdinnye
A harmadik nap
ebéd: 30 g spagetti paradicsommártással, reszelt sajttal és bármilyen mennyiségű görögdinnye
vacsora: egy nagy zöldségsaláta (paradicsom, uborka, paprika, hagyma, saláta) és egy szelet görögdinnye
A negyedik nap
Ebéd: egy tál zöldségkrémleves krutonnal, 50 g főtt csirkemell, egy szelet pirítóssal és egy szelet görögdinnye
vacsora: két természetes burgonya parmezánnal és zölddel, valamint bármilyen mennyiségű pirospaprika
Ötödik nap
ebéd: 50 g főtt marhahús gombamártással és bármilyen mennyiségű görögdinnye
vacsora: 50 g túró két szelet pirítóssal és bármilyen mennyiségű görögdinnye
Görögdinnye diéta
A diéta során megengedett ételek: csirke vagy hal, rizs, gomba, túró, joghurt, főtt tojás, káposzta és zöldbab.
Ne adja fel a folyadékokat, igyon cukrozatlan teákat és természetes gyümölcsleveket.
Első nap
reggeli: fél dinnye, diétás joghurt 20 g zabpehellyel
ebéd: 150 g főtt csirkehús, 200 g zöldbab és egy szelet dinnye
vacsora: tojás omlett, 30 g rizs vörös szószokkal és egy szelet dinnye
A következő nap
reggeli: 20 g túró, egy szelet pirítóssal és fél dinnye
Ebéd: Káposztasaláta párolással főzött egy szelet dinnyét
vacsora: panírozott cukkini (teflon serpenyőben készítve, olaj nélkül) és bármilyen mennyiségű dinnye
A harmadik nap
reggeli: kemény tojás egy szelet pirítóssal és bármilyen mennyiségű dinnyével
ebéd: zöldségleves, 100 g főtt marhahús két természetes burgonyával
vacsora: bármilyen mennyiségű dinnye
A negyedik nap
reggeli: egy csésze tej 30 g zabpehellyel és egy szelet dinnyével
ebéd: két rizzsel töltött paradicsom, főtt csirkemell
vacsora: egy nagy zöldségsaláta és egy dinnyeszelet
Ötödik nap
reggeli: bármilyen mennyiségű dinnye
Ebéd: 200 g sovány hal, 30 g főtt rizs paradicsommártással
vacsora: 30 g főtt rizs pirított gombás paradicsommártással, egy szelet dinnye
Ezeket a menüket tíz napig ismételjük
Pezsgős koktél dinnyével
Hűts le két pohár pezsgőt.
Töltsön meg egy csészét nagyon jól megsült dinnyedarabokkal. Keverje össze őket a keverővel, és öntsön fél évtized nagyon hideg narancslevet, állandó keverés közben, amíg valami homogén pasztát nem kap.
Öntsük a tésztát a két csészébe, a pezsgőre, és díszítsük néhány szelet citrommal.
A görögdinnye ötféle:
- sárga
- mézből
- zöld vagy víz
- Charentais
- Ogen
Itt található az első három dinnyefajta