A dió hízik

Ha fogyni akar, kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit eléget. A számítás ilyen egyszerű. Ezért a dióféléket a diétákban kevesebbet fogyasztják magas kalóriamérlegük miatt. Például 100 gramm pörkölt mogyoró 585 kilokalóriát tartalmaz. De tudományosan bizonyított, hogy ezek a kalóriák nem mennek egyenesen a csípőig.

egészség táplálkozás

A dió nagyon gazdag fehérjében, telített és telítetlen zsírsavakban, vitaminokban és rostokban. A diófélék magas táplálkozási sűrűsége mellett különféle mechanizmusok működnek, amelyek azt jelentik, hogy a diófélék támogathatják diéta sikerét.

Nem akarunk itt tudományos kifejezéseket vetni magunk köré - szeretnénk röviden elmagyarázni, hogyan segíthet napi néhány dió a kívánt súly elérésében. A dióféléknek súlyszabályozó hatása van, mert feltöltenek. Tehát igen, sok kalóriát fogyaszt, de ezeket automatikusan kihagyja a következő étkezésekből. Hatásszám 1. A 2. számú hatást a szakzsargonban termogenezisnek nevezzük. Ez azt jelenti, hogy a dió stimulálja az anyagcserét és növeli a test hőtermelését. Ergo a tested újra közvetlenül égeti a kalóriákat! Nem érzi a szíve kényelmesen meleget?

A dióféléknek tehát kettős hatása van - csakúgy, mint a DrSlym-nek.

Legközelebb, amikor éhes, egyél pár diót, vagy édesítsd magad édesítetlen mogyoróvajjal Nutella helyett a kenyereden. Ugyanaz az íze, és akkor lakomázhat - bűnös lelkiismeret nélkül.