Nyers étel diéta, egyszeri vagy teljes étel Mi a legelőnyösebb
Mint tudják, jelenleg nagy figyelmet fordítanak a táplálkozás problémájára. Akár vacsoránál találkozunk egy barátjával, akár üzleti ügyeket vitatunk meg, akár nyaralás céljából találkozunk családunkkal, az így vagy úgy étkezünk a mindennapi életünk szerves része. Fontos szerepet játszik az egészséges életmód kialakításában.
Mark Twain egyszer azt mondta: "Az élet sikereinek titka részben abban rejlik, hogy meg kell ennie, amit csak akar, majd engednie kell, hogy az ételek győztes véget érjenek a gyomorháborúban." Ma már megértettük, hogy egy ilyen filozófia mindkét esetben érvényes nagyon veszélyes lehet a testünkre és az alakunkra is. Az ideális súly elérése érdekében egyesek a vegetáriánusokat kedvelik, mások inkább az ételeket választják el, mások pedig a nyers ételeket. A kutatók továbbra is megvitatják e fajok erősségeit és gyengeségeit ...
A támogatók úgynevezett külön diéta különleges módon értse meg az emésztés folyamatát. Feltételezik, hogy az egyes élelmiszerek, például hús, burgonya, sajt megemésztéséhez saját kémiai környezetre van szüksége. Egyidejű étkezéssel a különböző tápanyagok emésztésének folyamatai mintha zavarják egymást és nem teljesek, ami mérgező anyagok képződéséhez vezet. Ezért különféle ételeket (hús, zöldség, tejtermékek stb.) Kell külön fogyasztani. Ennek az elméletnek ellenzője ezt a megközelítést súlyos félreértésnek tekinti. A következőképpen igazolják álláspontjukat. Az emberi emésztőrendszert kifejezetten vegyes táplálkozásra tervezték. Amint átfolyik a gyomorban, majd a belekben, az összes enzim együtt szekretálódik, és mindegyik enzim megtalálja a saját tárgyát. Nincsenek kémiai véleménykülönbségek. Ellenkezőleg, mindannyian egyszerre működnek egyetlen mechanizmusként.
Azok a termékek, amelyek csak egy tápanyag-osztályt tartalmaznak, szinte soha nem találhatók meg a természetben. Például a fehérjék és a szénhidrátok kombinálódnak a kenyérben, a fehérjék, a zsírok és a szénhidrátok a hüvelyesekben stb. Ideális esetben egy külön étrend egyszerűen elképzelhetetlen és minden más, csak hasznos. Azok számára, akik idővel megszokják a külön étrendet, ez nagyon nehéz lehet, és néha egyszerűen lehetetlen visszatérni a teljes étkezéshez. Ez annak köszönhető, hogy hosszabb külön étrend esetén az emésztőmirigyek nem kapják meg a megfelelő terhelést, és legyengülnek. Az orvostudományban ezt a jelenséget "inaktivitás atrófiájának" nevezik.
Akik járnak Nyers étel diéta hajlamosak is vigyázni. Elég csak felidézni azt a tényt, hogy a modern ember teljes emésztőrendszere kulináris feldolgozása után alkalmazkodik az ételekhez. A nyers élelmiszer-kereskedők pedig kerülik az élelmiszerek hőkezelését és nyers természetes növényi ételeket fogyasztanak. Valójában egyes ételek táplálóbbak, mint mások, de lehetetlen megmondani, hogy rosszak, jók, vagy önmagukban nincsenek tápértékük. Az emberi testnek több mint 40 nélkülözhetetlen tápanyagra van szüksége, amelyeket nem tud biztosítani. Ennek megfelelően az egy személy által választott étrend nem biztos, hogy megfelelő egy másik személy számára, ezért egy ilyen jóváhagyatlan kísérlet veszélyes lehet a testedre.
Ha elhatározta, hogy külön étrendre, nyers étel-étrendre vagy bármilyen más módon vált, mérlegelje az előnyöket és hátrányokat, előzetesen konzultáljon szakemberekkel, és ezt dietetikus felügyelete mellett tegye meg. Végezetül szeretnék emlékeztetni minden rajongót a fogyókúrára és az arany szavak kísérletezésére A.P. Csehov: Éhesen állsz az asztaltól és tele vagy. Ha evés után felkelsz, túlzol. Ha túleved, megmérgezed. „Ha betartja ezt az egyszerű szabályt, akkor úgy gondolom, hogy könnyen kiegyensúlyozottan táplálkozhat, és összhangban élhet a testével és a saját testsúlyával!
Egészség! Szeresse önmagát és dédelje az életet!