A diverzifikáció 1. lépése Eat Move
Baba növekszik és érdeklődik a számára kínált ételek iránt. De emésztőrendszere még nem érett meg teljesen: időt kell adnia neki, hogy megszokja az új ételeket. Ezért fontos, hogy egyszerre csak egy ételt vezessenek be, hogy az megismerje az állagát és az ízét.
Tej
Ebben a korban a tej a legfontosabb étel: gyermekének továbbra is legalább 500 ml tejet kell fogyasztania naponta. Önön múlik, hogy folytatja-e a szoptatást, vagy a második életkorú csecsemőtápszeres palackokra vált-e.
A gyermek táplálása mellett az első hónapokban a tej hozzájárul a hidratálásához. Tehát nem kell extra vizet adnia neki, kivéve forró időben. Ne várja meg, amíg kimutatja a szomját. Gyümölcslevek nem ajánlottak kisgyermekek számára: az anyatej vagy a tápszer elegendő vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, így nem kell lével kiegészíteni őket.
Mivel jól alkalmazkodnak a gyermek igényeihez, ezeket a tejeket ajánlják, de egyébként a teljes tejtermékeket részesítik előnyben a csökkentett zsírtartalmú tejtermékek helyett.
A zöldségek
A zöldségfélék bevezetését a 6. hónaptól kezdheti: az üveg tejben vagy az etetés mellett.
Hogyan válasszuk ki őket jól ?
Válasszon olyan fajtákat, amelyeket a baba gyomra jól tolerál: zöldbab, spenót, cukkini mag vagy bőr nélkül, fehér póréhagyma, sárgarépa stb. Eleinte kerülje a rostban gazdag zöldségeket, mint a sóska, az articsóka vagy a zöld póréhagyma.
Hogyan készítsük el őket ?
A zöldségeket mindig főzni kell. Ha palackkal eteti gyermekét, kezdje azzal, hogy a palackban lévő vizet helyettesíti azzal a vízzel, amelyből a zöldségeket főzték, só hozzáadása nélkül (azaz 210 g húsleves + 7 gombóc tej). Ezt követően fokozatosan vegyes zöldségeket adhat hozzá, hogy csak 5 adag tejet tartalmazó sűrű levest kapjon. Ha szoptat, főzze meg zöldségeit vízben vagy gőzben, só hozzáadása nélkül, turmixolja össze, hogy sűrű leves állagú legyen, és kanalazza ki. Hozzáadhat burgonyát a keverékhez, hogy "szilárdabb" állagot kapjon, valamint egy kevés zsírt stb.
Milyen ételt adni nekik ?
Délben a tej mellett üveggel vagy teáskanállal. Ha palackkal eteti őket, fontolja meg egy második korú mellbimbó használatát kibővített nyílással. 6 hónaptól kezdve adhat neki egy üveg levest 5 adag tejjel az esti étkezéskor.