A diverzifikáció likvid szabályai

Ha ismert, hogy a csecsemő életének első hat hónapjában táplálkozási és hidratációs igényeit teljes mértékben kielégíti az anyatej, 6 hónapos kora után a folyadékok, az egyéb újonnan bevezetett szilárd ételek mellett, fontos szerepet játszanak a diverzifikáció szakasza. Ezért bemutatunk néhány egészséges lehetőséget a folyékony diverzifikáció szakaszára vonatkozóan.

6 hónap elteltével a tej továbbra is létfontosságú része lesz a baba étrendjének. De itt az idő, hogy elkezdje gyermekének gyümölcsöt vagy zöldséglevet adni, ha akarja. A legjobb, ha ezeket a gyümölcsleveket pohárban vagy csészében csak étkezés idején adjuk, és nem üvegben, lefekvés előtt.

Fontos szempont, hogy amikor gyermekének gyümölcs- vagy zöldséglevet ad, meg kell hígítani őket egy rész lével 10 rész vízhez. A maximális napi bevitel, amelyet gyermekének adhat, 120 ml gyümölcslé.

Az édesített gyümölcsitalok vagy szirupok nem ajánlottak csecsemőknek vagy nagyon kisgyermekeknek, mivel magas a cukor- és édesítőszer-tartalmuk, ami hozzájárulhat a fogszuvasodáshoz. Ezeknek a gyümölcsleveknek is alacsony a tápértéke.

Különösen a baba életének első évében a tej (akár anyatej, akár utántej) vagy víz lehet a baba egyetlen itala. A gyümölcslevek bevezetésével kapcsolatban a diverzifikációs táblázatot kell követni.

Ajánlott folyadékok csecsemőknek

Anyatej kiemelt fontosságú a csecsemő bármely életkorában, de az élet első hat hónapjában a csecsemő táplálékának és hidratálásának forrása, létfontosságú a harmonikus fejlődéshez;
Répalé. A sárgarépa gazdag A-vitamin, foszfor, magnézium, kalcium, nátrium és vas forrása. Hogyan készítsünk sárgarépalevet? Semmi sem könnyebb. Mossa meg és tisztítsa meg a sárgarépát jól, majd kezdje el darabokra vágni. Tegye a felszeletelt sárgarépát egy facsaróba. Minél kevesebb puff maradt a végén, annál hatékonyabb volt a préselés.
Körte- vagy almalé. Ezt az italt 6 hónapos kortól ajánlják csecsemőknek. A baba növekedésével más gyümölcsök is hozzáadhatók, tiszteletben tartva a 3 napos szabályt.
A víz a legjobb hidratációs forrás a 6 hónaposnál idősebb csecsemőknél. Mivel a csapvíz nitrátokat tartalmaz, amelyek káros anyagokat jelentenek a kicsik még fejletlen teste számára, javasoljuk apa Humana, speciális csecsemők számára. Bébiételek előállítására szolgál, alacsony mennyiségű ásványi sót tartalmaz, alacsony a nátriumtartalma a gyermek veséinek védelmében, és nem igényel forrást, csak a kívánt hőmérsékletre kell melegíteni, hogy a szülők kényelmesen és könnyen használhassák.
Folytató tej 1 éves kortól ajánlják a babának. Junior Milk Milk A Humana nem tartalmaz glutént, gazdag omega 3 savakban és jódban, és mindennap biztosítja mindazt, amire a gyermeknek szüksége van.
Kókusztej. Ez az ital szinte tökéletes, mert sok ásványi anyagot tartalmaz, például káliumot, nátriumot, kalciumot, magnéziumot, vasat, rézet, foszfort és a B- és C-vitamin komplexet. Kezdheti azzal, hogy gyermekének ad 2-3 teáskanálnyit, és fokozatosan növeli a mennyiségét . Győződjön meg róla, hogy zöld kókuszt használ, ahelyett, hogy barna bőrű lenne. A legjobb, ha ezt a lehetőséget akkor adja meg, ha a baba egyéves.
Szőlőlé. A szőlő gazdag antioxidáns- és vitaminforrás. Jól mossuk meg a szőlőt, zúzzunk össze egy marék szőlőt facsaróban vagy turmixgépben, kevés vízzel együtt. Ezután szűrje le a kapott levet, és megadhatja a gyermeknek, hogy egy pohárban tálalja. Nem kell hozzáadni cukrot, mert a szőlőlé már édes.
Lé dinnyével vagy zölddel. Ez a fajta gyümölcslé gazdag A-vitaminban, C-vitaminban és kalciumban. Tegyen egy easca csésze görögdinnyét vágva és megtisztítva a magokból egy turmixgépbe vagy facsaróba. Vigye át a kapott levet egy szitán. Kezdje azzal, hogy kis mennyiségű gyümölcslevet ad a babának; Mielőtt ezt a gyümölcslevet adná a babának, először konzultáljon orvosával, mert lehet, hogy nem alkalmas a baba érzékeny emésztőrendszerére. Megfelelő kor, amikor a csecsemő tálalhatja ezt a gyümölcslevet, az az életkor, amikor elérte az 1 éves kort.

Az ajánlott folyadékmennyiség a következő:

0-6 hónap: 100-190 ml/kg/nap
6-12 hónap: 800-1000 ml/nap
1-2 év: 1100-1200 ml/nap
2-3 év: 1300 ml/nap
4-8 év: 1600 ml/nap
9-13 év: 2100 ml/nap fiúknak és 1900 ml/nap lányoknak
14 év felett: 2600 ml/nap fiúknak és 2000 ml/nap lányoknak