A dohányosoknak sok kifogásuk van.A nikotin erős gyógyszer

Egyre több nő hal meg a dohányzás következtében.

(Fotó: képszövetség/dpa) ×

Egyre több nő hal meg a dohányzás következtében.

(Fotó: képszövetség/dpa)

Az, hogy a cigarettacsomagokon megjelenő undor képei hatékonyak-e, a passzív dohányzás milyen hatásai vannak, és hogy a dohányosok híznak-e, amikor elszakadnak a helyettesítésüktől, csak néhány a dohányzás körül felmerülő sok kérdés közül.

A dohányzás káros. Ezt még maguk a dohányosok is tudják. Mivel azonban a testet és a pszichét egyaránt uraló függőségtől nehéz megszabadulni, sok dohányos mond néhány önnyugtató állítást - mind a legendák, a mítoszok és a mesék területén. tartoznak.

1. A dohányosok többsége nem dohányzás következtében hal meg. Nem megfelelő!

A cigarettafüstben legalább 40 olyan anyag és mérgező gáz található, amely kétségtelenül rákkeltőnek minősíthető. A cigaretták füstje az úgynevezett telomerek, azaz a DNS-t védő kromoszómák végeinek károsodásához és pusztulásához is vezet. Emiatt a dohányosok biológiai kora jelentősen megnő, a vizsgálatok akár 4,6 évről is beszélnek. Ennek megfelelően az ember várható élettartama cigarettánként körülbelül 22 perccel csökken. Ezenkívül számos olyan betegség van, amely a szennyező anyagok dohányzáskor történő felszívódásából származik. A diagnosztizált tüdőrákos betegek körülbelül 95 százaléka dohányos. A szív- és érrendszeri és érrendszeri betegségek mellett az impotencia, a 2-es típusú diabetes mellitus, a sclerosis multiplex, a májcirrózis vagy a gyomor-bélrendszeri fekélyek is kiválthatók vagy elősegíthetők. A kutatók azt is kimutathatják, hogy a dohányosok kevesebb szürkeállományban vannak, mint a nem dohányzók az agy bizonyos területein.

2. A dohányzók száma egyébként évente csökken. Nem megfelelő!

Több mint 1,3 milliárd ember dohányzik világszerte. Ez több, mint valaha. Ha ez a szám a jövőben is magas marad, akkor körülbelül egymilliárd ember hal meg a dohányzás miatt ebben az évszázadban. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint évente ötmillió ember hal meg a dohányzás következtében. Csak Németországban naponta több mint 300 ember hal meg a dohányfogyasztásra visszavezethető betegségekben. 2012-ben 18,2 millió ember szívott adóztatott cigarettát, szivart és cigarillát Németországban (IfD Allensbach, 14 éves és idősebb emberek). Ez 300 ezer fővel kevesebb ember az előző évhez képest. Még akkor is, ha Németországban évről évre csökken a dohányzók száma, és mindenekelőtt a fiatal dohányosok aránya csökken, aggasztó, hogy az elmúlt években egyre több nő folyamodott az izzó bothoz.

3. A félelmetes képeknek semmi haszna. Nem megfelelő!

Tudományos szempontból a lehűtött képek hatása többféle

Ausztráliában az emberek már harcolnak a dohányzás ellen, undorító képekkel a dobozokon.

(Fotó: dpa) elfoglalt. A Heidelbergi Német Rákkutató Központ (DKFZ) 2009-es tanulmánya egyértelmű következtetésre jut. A dohányzás következményeit bemutató elrettentő képek negatív érzelmeket váltanak ki, és így hozzájárulhatnak a dohányzás csökkentéséhez vagy a teljes leszokáshoz. A képeket egyébként előnyben kell részesíteni a Németországban jelenleg használt írásos figyelmeztető értesítésekkel szemben, mert azok is alig vagy egyáltalán nem tudnak olvasni, illetve németül nem beszélő dohányosokhoz is eljutnak. Nem csoda, hogy a dohányipar panaszkodott az ilyen képek számos országban történő bevezetése ellen.

4. A dohányzás egyáltalán nem vezet fizikai függőséghez. A dohányzás csak egy rossz szokás, amelytől könnyű elválni. Nem megfelelő!

A nikotin gyógyszer és neurotoxin. Ugyanolyan addiktív, mint sok más, kábítószerként ismert függőséget okozó anyag rövid idő alatt. A WHO hivatalosan betegségként ismeri el a dohányfüggőséget. A dohányzók körében elterjedt vélemény ellen, miszerint csak akaratuknak kell elég erősnek lennie ahhoz, hogy leszokjon a dohányzásról, bizonyíték van a fizikai függőségre. Sok dohányos azonban ezt nem veszi tudatosan észre. A fizikai függőség a dohányzás fő okának tekinthető, mivel sok dohányos szeretne exdohányzóvá válni, és nem hagyja abba a szokást.

5. A könnyű cigaretta sokkal kevésbé káros. Nem megfelelő!

Az úgynevezett könnyű cigaretta kevesebb addiktív nikotint tartalmaz, mint a normál, kész cigaretta. Az Egyesült Államok kutatói azonban azt találták, hogy az alacsonyabb nikotintartalmú dohánytermékek összességében több más káros összetevőt tartalmaznak, mint a normál cigaretták. Emiatt a könnyű cigaretta füstje még károsabb az egészségre. Ezenkívül egy másik tanulmányban kimutatható volt, hogy a dohányos a belégzési mélységével és erejével alkalmazkodik egyéni nikotinigényéhez.

6. Az adalékanyagok nélküli cigaretta sokkal kevésbé káros. Nem megfelelő!

Úgy tűnik, hogy az adalékanyagok nélküli dohányzás a tendencia. Minden nagy márkának megvan a maga "természetes" vonala, amely egészségesebb füstváltozatként jelenik meg. De ez is mítosz, mert a függőséget okozó nikotin természetesen jelen van a "természetes" cigarettákban is. A hagyományos, iparilag előállított cigarettához azonban legfeljebb 30 anyagot adnak, az ammóniától, vanillintől, glicerintől, karbamidtól, mentoltól a cukorig. Minden adalékanyagot úgy terveztek, hogy a dohányzást a lehető legkényelmesebbé tegye, fenntartsa a függőséget és a nikotin fogyasztást. A mentol, amelyet szinte minden cigarettához adnak, de többnyire az ízzel érzékelhető határérték alatt van, csökkentheti a karcos torkot és a köhögési vágyat. Mindkettő figyelmeztető jelzés a testtől, amely dohányzáskor fordul elő. Az ezeket az adalékanyagokat nem tartalmazó cigaretta alacsonyabb fogyasztást eredményezhet a dohányzók körében. De a cigaretta nem egészségesebb.

7. Naponta csak öt cigarettát szívok, így nem kell aggódnom az egészségem miatt. Nem megfelelő!

Azok a dohányosok, akik naponta csak öt cigarettát fogyasztanak, ártanak az övéknek

Minden cigaretta egészségügyi kockázatot jelent.

(Fotó: picture-alliance/dpa/dpaweb)

Minden cigaretta egészségügyi kockázatot jelent.

(Fotó: picture-alliance/dpa/dpaweb) A test természetesen kevesebb, mint a dohányosoknál, napi 30 cigarettával. De akár napi egy cigaretta is függőséget okozhat, és nagymértékben növeli a dohányzás okozta betegség megbetegedésének kockázatát. Különösen a nők sokkal érzékenyebbek a cigarettafüstre, mint a férfiak. Dohányosként sokkal nagyobb a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának, mint a dohányzó férfiaknak. Az emlőrák kialakulásának kockázata 30 százalékkal nő a dohányos nőknél a nem dohányzókhoz képest. Nem számít, mennyit dohányzik egy nap - nagy a kockázata annak, hogy a függőség rövid idő alatt fokozatosan növekszik, és ötből napi tíz vagy annál több cigarettává válik.

8. A nikotin tapaszok, rágógumik vagy tabletták amúgy sem segítenek a leszokásban. Nem megfelelő!

Aki úgy döntött, hogy abbahagyja a dohányzást, annak nemcsak le kell győznie belső gyengeségét, hanem el kell viselnie a fizikai elvonási tüneteket is. Mivel ezek személyenként változhatnak, a gyógyszertár segítséget nyújt rágógumi, tapasz vagy orrspray formájában azok számára, akiket súlyosan sújtottak. Számos tanulmány bizonyítja a nikotint tartalmazó helyettesítő termékek előnyeit. Ezeket azonban az egészségbiztosító társaságok nem fizetik. A nikotinpótló termékek valószínűleg személyenként eltérő módon segítenek. Fontos, hogy az adagot a korábbi dohányzási szokásokhoz igazítsák. A gyógyszerészek segíthetnek a kérdésekben. A leszokáskor az erős akarat és a megfelelő motiváció a legfontosabb követelmény.

9. A passzív dohányosok valójában nincsenek veszélyben, mert a mérgező anyagok koncentrációja a levegőben túl alacsony. Nem megfelelő!

A passzív dohányzás káros az egészségre. A dohányos a belélegzéskor a káros füst körülbelül egynegyedét elnyeli, a fennmaradó részt kilégzéssel és a cigaretta izzásával a környezeti levegőbe engedi. Egy tanulmány szerint a környező levegőben lévő füst körülbelül 30-szor magasabb rákkeltő anyag koncentrációt tartalmaz, mint a belélegzett füst. Ez azt jelenti, hogy ha egy óráig tartózkodik egy füstös helyiségben, annyi méreganyagot fogyaszt be, mintha maga cigarettázott volna. Azok a nem dohányzók, akik rendszeresen és hosszabb ideig tartózkodnak olyan helyiségekben, ahol cigarettáznak, hasonló egészségügyi kockázatokkal járnak, mint a dohányosok. Egy amerikai tanulmány szerint a passzív füst akár a szabadban is előfordulhat. Különösen a nemdohányzók szívják fel a káros anyagokat a dohányzó szigetek közelében, bárok vagy kocsmák előtt.

10. A dohányzásról való leszokás csak hízni fog. Nem megfelelő!

A dohányzók súlya átlagosan 3,5 kilogrammal kevesebb, mint a nem dohányzóké (a DKFZ adatai). A dohányzásból eredő méreganyagok valóban visszafogják az étvágyat és az étvágyat. A cigarettafüst a nyelv ízlelőbimbóit is károsítja. A nikotin az anyagcserét is befolyásolja, így minden dohányos 150-200 kilokalóriával többet fogyaszt naponta. Valójában a leszokás után a legtöbb dohányos átlagosan 10 fontot szedett fel egy-két év alatt. Ez nem felel meg az ijesztő súlygyarapodásnak, és a dohányzással járó egészségügyi kockázatokhoz képest ez a sokkal kisebb gonoszság, amely egy kis fegyelemmel elmúlhat. És nem mindenkinek kell híznia, aki abbahagyja a dohányzást. Ha frissen sült volt dohányosként kezd többet mozogni vagy akár mozogni, és egyidejűleg odafigyel az egészségesebb étrendre (amiből hamarosan többet fog kóstolni), akkor a súly is fenntartható.

11. A dohányzás ellazul. Nem megfelelő!

A heroinfüggők, akik most lőtték le magukat, nyugodtak, ahogy a nikotinfüggők is ellazulnak egy cigaretta mellett. Mindkettő kapja a szükséges gyógyszert. Azok a dohányosok, akiknek nikotin nélkül is meg kell boldogulniuk, nem csak nyugodtak. Több szinten kap stresszt, és csak a következő cigaretta képes enyhíteni. Valójában a nikotinfogyasztásnak rövid stimuláló, sőt néha stimuláló hatása is van. Nevezetesen behatolhat az úgynevezett vér-agy gátba, és így aktiválhatja az agy számos anyagának felszabadulását, beleértve a dopamint, egy hírvivő anyagot, amelyet boldogsághormonnak is nevezhetünk. Elsősorban ezek a kibocsátások teszik a nikotint az egyik leggyorsabban addiktív anyaggá. Mert ha a dohányosok őszinték, akkor az első cigarettájuk borzalmas volt, és korántsem pihentető.