A dohányzásról szóló tippek és trükkök - Fondation du Souffle

trükkök

Hagyja abba a dohányzást: tippek és trükkök

Véget ért a dohánymentes hónap! Hiányzott a csónak? Ne aggódjon, most mindig jó alkalom a dohányzásról való leszokásra! Ebben a cikkben a Fondation du Souffle ad néhány tippet, amelyek segítenek ebben a nehéz és bátor lépésben.

SÜRGŐS Vágy ?

Nem ! Ne engedjen. Inkább cserélje le ezt a pillanatot egy italra (tea, infúzió .) vagy bizonyos ételekre, például dióra, rágógumira. A kezének bármilyen módon történő használata szintén segíthet abban, hogy ez a késztetés elmúljon. Változtassa meg tevékenységét, lazítson, használjon relaxációs technikákat. A legfontosabb minden vágy elhalasztása.