A dohányzásról való leszokás előnyeit szolgálja az alkalmazottak és az üzleti vállalkozások számára
A dohányzást általában nem tartják jól társadalmunkban, és ez a mentalitásbeli változás az állami és a magánszféra politikájának és gyakorlatának, valamint a dohány hosszú távú egészségére gyakorolt káros hatásainak tudatosítására irányuló erőfeszítéseknek köszönhető. Így az elmúlt évtizedekben jelentősen csökkent a dohányzók száma Kanadában. Valójában 2001 és 2014 között a dohányzók aránya a férfiaknál 28% -ról 21% -ra, a nőknél pedig 24% -ról 14,8% -ra nőtt 1 .
E drámai esés ellenére még mindig négymillió kanadai dohányzik. Azok közül, akik megpróbálnak leszokni, akár 80% is visszaesik. A Statistics Canada tanulmány szerint a dohányosoknál 60% -kal nagyobb eséllyel diagnosztizálnak szívbetegséget (és esetleg meghalnak), mint a nem dohányzók. A tanulmány azt is kimutatta, hogy legalább 20 évbe telik, amíg a szívbetegségek kockázata olyan mértékben csökken, hogy kevesebb legyen, mint a napi dohányosoké 2 .
A cigaretta nagyon addiktív. Éppen ezért sokan nehezen tudnak leszokni az egészségügyi előnyök ellenére. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a dohányzás gyengíti bizonyos idegi kapcsolatokat, emiatt az agy kevésbé fogékony az önkéntes parancsokra, és megmagyarázhatja, miért olyan nehéz ellenállni a dohányzási vágynak 3 .
Bár nehéz, a dohányzásról való leszokás lehetséges - sokan teszik mindennap. A terv kidolgozása növelheti a siker esélyét. A dohányzásról leszokni próbáló személynek küzdenie kell a vágyakozással, az elvonási tünetekkel és a visszaesésekkel; egy terv segít kezelni a dohányzásról való leszokással gyakran összefüggő fizikai és érzelmi problémákat 4 .