A dohányzásról való leszokás, hogyan lehet elkerülni a súlygyarapodást

Négy éve mondtam magamnak, hogy leszokok a dohányzásról, és minden alkalommal visszamegyek. Azt mondjuk, hogy szüksége van egy "kattintásra", hogyan kell kiváltani ?
A feleségem úgy döntött, hogy leszokik a dohányzásról, de fél kompenzálni az édességekkel, mit tegyen, hogy elkerülje ezt ?

való

Az Allodocteurs.fr szerkesztősége

Feladva 2017. január 24-én, frissítve 2017. január 25-én

A válaszok Dr. Anne Borgne, addiktológus, Dr. Boris Hansel táplálkozási és endokrinológus:

"Az a tény, hogy megpróbáltunk leszokni a dohányzásról, és négy éve gondolkodunk rajta, nagyon jó prognózis azt mondani, hogy valamikor eljutunk oda. Kísérleteznünk kell, ki kell próbálnunk az összes technikát és jobbra kell mennünk emberek. És ha megpróbálod, sikerülni fog. Teljesen normális, ha többször próbálkozol leszokni a dohányzásról. És ez nem kudarc, minden alkalommal, amikor egy lépést teszel előre. "