A dolgot a szabadban eszik
Yann C. szenvedése a fitt férfivá válás útján, nyolc részből álló sorozat.
Az elmúlt hét traumáját bizonyos mértékig feldolgozták. Fotó: Urs Jaudas, Thomas Egli
Most én is diétázom. Hamarosan következik az első jógaórám? Végül Aeschbacher-nél vagyok, mint egy ernyedt aszkéta, aki pékségekben és bárokban vallja be gonosz életét? Nem tud ilyen messzire jutni. Csak azt mondom: 14,81 százalék zsír. Ismétlem: 14,81 százalék. Ebben a skálán található a "Fitness" szakasz. 12-től élsportoló vagy. El kell ismerni: A (kevés) zsírsejtem erőteljesen készteti a centrumra. De vajon valóban szükségem van-e táplálkozási programra a tornateremben végzett összes őrlés mellett?
Személyes edzőm szilárd véleményen van, hogy feltétlenül magasabb minőségű tápanyagokat kell fogyasztanom. A fitnesznek - mondja Sara Steinmann - szintén sok köze van a helyes étkezési magatartáshoz. Steinmann korábban tanulmányozta az étkezésem naplóját. Egy hétig mindent leírtam: az Appenzeller Biberlitől a Zvierin át a szombat esti daiquirisig. Életemben először gondoltam komolyan, hogy mit egyek. Érdekes tapasztalat - de ennek sokkoló felismeréshez kell vezetnie.
Kirakatban
Éppen befejeztem az egyik déli ülésemet, és nem voltam elégedetlen önmagammal vagy a teljesítményemmel. Először engedélyezhettem egy kék kettlebellel játszani. Tizenkét kilogramm. A múlt heti rózsaszínű, nyolc kilogrammos traumát némileg feldolgozták. Három hetes erőnlét után éreztem az első változásokat. Elkaptam magam, amikor elhaladtam a tükrös kirakatban a bicepszemet nézve.
Ebben a rendezett erőállapotban a mobiltelefonon ellenőriztem a postaládámat. Sara Steinmann edző instrukciókat küldött nekem arról, hogyan táplálkozzak jobban. Amikor befejeztem az olvasást, hagytam, hogy a még erős karom csodálkozva essen. Mibe vettem magam?
Ez az e-mail meg akarta változtatni az életemet! Ez az e-mail valójában tiltani akarta a Biberli használatát. Teljesen megfeledkezhettem az alkoholról. Nem is kellene elérnem a kiflit. Szinte kizárólag ezeket a teljes kiőrlésű gabonákat ettem Beck Känzigtől, aki hetente kétszer állítja fel standját a Helvetiaplatzon.
Egy nap, egy kivétel
Azt olvastam, hogy a kenyerek rossz szénhidrátok. Hasonlóképpen tészta. Teljesen rossz. A jövőben kerülnöm kell a délutáni kávézást is. Csak a napi, sajnos genetikailag három és négy év közötti gyengeségemet tudom megbirkózni a koffeinnel.
A kezdeti sokkot bosszúság érzése követte. Olyan volt, mintha valaki betört volna a házamba, és megtisztította a kamrámat. Most ott álltam: éhesen, sok quinoa sütemény és csirkemell szósz nélkül. Még Steinmann javaslata az úgynevezett csalásnap beépítésére sem sikerült megnyugtatni. A héten egy napon megajándékozhatom magam valamivel: egy tányér tésztával vagy egy pohár borral - vagy egy Biberlivel. Vagy nem és.
Miért tenném ezt magammal? Mindezek a szabályok, mindezek az örömkorlátok. Steinmann erre egyszerűen válaszolt: "Láthatja, hogy mi történik, ennyi cukor, ennyi rossz szénhidrát nélkül."
Tudta, hogy ez meggyőző érv.
