A drákói étrend heti 10 kg-ot fogy, gyors megoldás a fogyáshoz

Káposzta, ananász, articsóka, banánleves étrend ... A drákói étrend egyre több. Ezeket jellemzi a naponta lenyelt kalóriák számának jelentős csökkenése. Még akkor is, ha ezek a karcsúsító programok fogyáshoz vezetnek (néha extrém), mégis nem következmények nélküliek: táplálkozási hiányok, pszichés rendellenességek kockázata ... Íme a drakonikus étrend veszélyei és kockázatai.

Mi a drákói étrend ?

Mint kifejtettük, a drakonikus étrend a naponta bevitt kalóriák számának jelentős csökkenésén alapul. Ilyen karcsúsító program bizonyos ételeket népszerűsít és sokakat kizár kalóriaértékük szerint és nem a tápértéküket. Annak ellenére, hogy ez a diéta jelentős és gyors fogyást eredményez, mégis sok probléma forrása. Különösen olyan táplálkozási hiányosságok jelentkezhetnek, amelyek nem veszélyeztetik a testet.

kg-ot
A drákói étrend ötlete tehát az rázza fel a testet a már telepített zsír kiszorítása érdekében. Másrészt egy ilyen súlycsökkentő program a zsírvesztés helyett először megszünteti az izmokat és a vizet. Egy másik fontos pont: drakonikus étrend betartásával megteszi változtassa meg a test működését: Táplálkozási hiányosságok miatt a testednek hiányzik az energia. Ezért az izomtömeg-tartalékaira támaszkodik, és így csökkenti energiafogyasztását, amikor nyugalomban van.

Miután a diéta lejárt, visszatér a "klasszikus étrend előtti" étrendre, és a testénél több energiát biztosít a szükségesnél. Következmény: a tested tárolja ezt a többletet, ami súlygyarapodást okoz.

Hogyan kell követni a drasztikus étrendet ?

Célszerű drasztikus étrendet követni évente csak egyszer. Időtartama nem haladhatja meg az egy hetet. A diéta megkezdése előtt és alatt elengedhetetlen, hogy konzultáljon szakemberrel.

A diéta végén fontos, hogy egészséges és kiegyensúlyozott étrendet alkalmazzon.

A drákói karcsúsító program következményei

Ha az energiafogyasztás normális, a test minden nap bizonyos számú kalóriát költ a megfelelő működéshez. Ezt hívjuk energiafelhasználás.

Drakóniai étrend során a napi kalóriabevitel jelentősen csökken; csökkenés, amely nem következmény nélküli.

Táplálkozási hiányosságok

A drákói étrend kísériegy vagy több élelmiszer-kategória korlátozása: fehérjék, lipidek vagy szénhidrátok. Hosszú távon jó eséllyel vezet ez a korlátozás a mikro- és makrotápanyagok táplálkozási hiányosságai (ásványi anyagok, vitaminok, nyomelemek). Ennek eredményeként a test már nem tud megfelelően működni, és az egészségügyi kockázatokat sem szabad félvállról venni. A legszélsőségesebb esetekben még arról is beszélünk alultápláltság.

Bizonyos jelek teszik lehetővé a táplálékhiány kimutatását (ezek személyenként függenek): súlyos fáradtság, légszomj, hirtelen fogyás, hajhullás, fejfájás, székrekedés, fakó bőr ...

Táplálkozási zavarok

Ha a kalória-korlátozás hosszú ideig tart, étkezési rendellenességek jelentkezhetnek. A drákói étrend által okozott nélkülözések szintén oda vezethetnek étvágyak és kényszerek olyan arc, amelynek nehéz ellenállni.