A Dukan Diet Cookbook - PDF ingyenes letöltés

Hús 1. Bündnerfleisch/Bresaola 2. Borjúszelet 3. Borjúmáj/marhamáj 4. Borjúeszkalope 5. Nyúl 6. Marhahús filé 7. Marha bélszín 8. Marhapecsenye 9. Marhanyelv (elülső fele)/borjúnyelv/báránynyelv 10. Marhasült 11. Rump steak 12. Sonka, Csökkentett zsírtartalom 13. Vad (vad, őz, kacsa, szarvas, mezei nyúl) 14. Fácán 15. Máj 16. Csirke 17. Csirke sonka 18. Gyöngytyúk 19. Pulyka pulyka lazac sonka, 3% zsír Partridge házi csibék 23. Strucc steak 24. Galamb 25. Fürj hal 26 Sügér 27. pisztráng 28. tengeri keszeg 29. csuka 30. laposhal, 31. hering 32. tőkehal 33. ponty 34. lazac/lazac, 35. makréla 36. sugár 37. vörös márna 38. char 39. szardínia 40 Foltos tőkehal 41. Kardhal 42. Pollock 43. 44. 45. Tengeri óriáshal rombuszhal Surimi 47. Tonhal/Tonhal saját gyümölcslében 48. Harcsa 49. Süllő tengeri halak 50. Osztriga 51. Garnéla/óriás garnélarák/garnélarák 52. Kakukk 53. Homár 54 Fésűkagyló 55. Rákok 56. Homárok 57. Langoustines/Scampi/Norvég homárok 58 Kagyló 59. Rákok/Rákok 60. Tintahal/Tintahal 61. Kagyló 46. Tojás 62. Csirketojás/Fürjtojás Növényi fehérjék 63. Konjak tészta (Shirataki) 64. Seitan 65. Tofu tejtermékek 66. Tiszta író,

cookbook