A Dukan Diet jó a hírességeknek

2011. augusztus 31, írta: Arti Cleauthor ->

Dukan receptek fórum

Úgy tűnik, hogy olyan nevek, mint Jennifer Lopez, Nicole Kidman, Gisele Bundchen, összefüggenek a dukani étrenddel. 1,5 millió francia nő követte és elterjedt az egész világon. Ez egy jól elismert étrend, amelyet D. Pierre Dukan írt a Dukan Diet című könyvben. Receptkönyv.

Mi a Dukan-diéta ?

A Dukan Diet egy olyan étkezési rutin, amelyet fogyni akaró emberek számára készítenek. Négy szakaszra oszlik: támadás, körutazás, konszolidáció és stabilizáció. Az étrend több mint 100 megengedett, alacsony szénhidráttartalmú ételt tartalmaz. Össze kell kapcsolnia a testmozgást ezzel a diétával.

· A támadási szakaszban akár 2 fontot is leadhat 2-7 nap alatt. Az étel akár 72 fehérjére is képes.

· A Cruise hozzáad 27 fehérjetartalmú ételt, 28 zöldséget. Most heti 1 kilogramm fogyhat.

· A konszolidációs szakasz a további súlygyarapodás megakadályozására összpontosít. Olyan ételek vannak jelen, mint a kenyér, gyümölcs, sajt.

A stabilizációs szakaszban annyit fogyaszthat, amennyit csak akar, néhány periódus után, például hetente egyszer fehérje napot vagy hetente kétszer-háromszor zabkorpát.