Milyen gyakran van gobblija stb.

Beszélje meg, milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót? ban,-ben Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Szia! csak azt akartam kérdezni, hogy milyen gyakran fordul elő veled, hogy teljesen túlzol? És mit eszel ott? meddig csinálod a

Mutassa a szavazás eredményeit: Milyen gyakran vannak táplálási hibák?

Tudok uralkodni magán, és csak annyit eszem, amennyit csak tudok

Körülbelül havonta egyszer történt velem

Hetente többször történt velem

Havonta többször is történt velem

Milyen gyakran van gázosító o.d.?

csak azt akartam kérdezni, hogy milyen gyakran fordul elő veled, hogy teljesen túlzol? És mit eszel ott? meddig tartanak a "támadásai"?

Háttér: Valójában hetente legalább egyszer megvan az a nap . Nem arról van szó, hogy tiltok valamit, de vannak olyan napok is, amikor túl sokat kap.
Mint ma, tegnap és tegnapelőtt, és valahogy nem tudok visszajutni . Annyit lefogytam . Ne merészkedjek már mérlegelni magam, és ne akarjak újra mindent rajta lenni, de valahogy a gondolat nem ijeszt meg pillanatnyilag valóban az evéstől.
Jövő héten megkapom a menstruációmat, és azt hiszem, ez az.

Tehát hogy van ez veled és mennyiben befolyásolja elfogadásodat?

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Nem tudok semmit, mint a takarmány. Sajnos semmilyen információt nem tudok megadni.

Természetesen néha azt javaslom, hogy legyen túl szigorú, de akkor mindig szándékosan, nagyon szórakoztatóan és élvezettel!

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

így soha nem támadok. Még mindig uralkodhatom magamon, és továbbra is fogyok . ha, mint tegnap, csak úgy érzem, hogy kokszpalackokat iszok, akkor megeszem őket . időszak. Utána mindig felháborodom miattam (* G *), de ez így van.

(mellesleg a vizsgát is csak hangsúlyoztam)

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Nincsenek hibáim. Amikor éhes vagyok, csak eszem valami. Nem hagyom, hogy eljuthasson odáig, hogy csak az ételre gondolhassak, és meg kell töltenem magam, hogy valamennyire ki tudjam elégíteni az éhségérzetemet. Jobb enni egy kövér darab csokoládét vagy egy extra adagot - Istenem, ez csak néhány száz kcal több naponta, de jobb, mint utána éhes lenni.

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

szóval vannak étkezési rohamaim időnként, de nettó időszakok vagy valami miatt. inkább a stressz miatt. de nekem korábban volt vérbetegségem, gondolja, hogy a fájdalmak még mindig vannak valahol, mert néha egyszerűen nem megy, ha igazán értelmesen eszem. Aztán általában vásárolni megyek, és mindent megveszek, amit csak akarok, aztán megeszek mindent.

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Hmm, valahogy teljesen távol vagyok innen.
Gyakran hetente többször is étkezem. De valóban étkezési támadások. Ne csak "menjen át a csúcson". Ez összesen 3000-4000kcal a nap folyamán. Többet, néha kevesebbet.

De lehet, hogy én sem illek bele annyira ebbe a közvélemény-kutatásba.
Én nem vagyok normális". Étkezési rendellenességem van, és innen származnak ezek a támadások.

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

szóval szerencsére mindig fegyelmezetten tudtam visszatartani. Tehát még mindig volt soha NEN falatozás, még akkor is, ha volt kedvem ezt-azt belém tömni . remélem, ez a jövőben is így marad. Képzelje el, hogy mennyire rossz lenne utánam, és hogy nincs értelme kitömni magát.

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Nos, ha egyedül vagyok, vagy ha lelkileg rosszul érzem magam, akkor előfordulhat, hogy önmagamat * megjutalmazom - mondjuk például hazafelé menet, lehetőleg minden boltban, és veszek enni.
amiben. Tudom, hogy inkább ki akarom tölteni a bennem lévő űrt, ami evéssel egyszerűen nem lehetséges.
akkor ez csak azon múlik, hogy tudatosíthatom-e magamban és sikerül-e emberek közé kerülnöm, vagy túl sokat engedek-e magamnak.

Ma este határozottan túl sok volt. de a roham valószínűleg nem volt olyan közvetlen. ennek ellenére holnap böjtölök. De ezt már kidolgoztam magammal, mielőtt kivettem volna a rágcsálnivalókat.

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Számomra az etetési támadások csak akkor történnek, ha meghívnak valahová. Aztán a kávé mellett azt gondolom, hogy egy darab sütemény rendben van. De amikor ezt megettem, mindig azt gondolom, hogy mindegy, és akkor szinte mindent megeszek, ami utamba esik. Tudom, nem éppen intelligens, de akkor nem tudom igazán megakadályozni.

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Ma volt egy

Most írd le, miben kellett mindennek hinni:

Dél:
1 almapehely
1 alma
1 dinnye

Délután: most kezdődik
- 1 vanília joghurt
- 1 vanília málna joghurt
- sok sajt
- 1 perec tekercs
- 3 darab teljes kiőrlésű kenyér
- 5 dl. Vanília krém
- 1 adag teljes kiőrlésű tészta mártással
- 1 csokoládé fagylalt
- 1 gazda szár
- kb. 20 gumiabroncs
- 4 dl. Édes ital
- kevés - még nem sütött pizza
- nagyon sok dió

Este:
- 1 csokoládé joghurt
- 1 vanília joghurt
- Sajt mártások
- 1 tál Special K - kukoricapehely tejjel
- Csokoládé angyal

igen . azt hiszem, kb. Nem is olyan sok, ugye

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Ma volt egy

Most írd le, miben kellett mindennek hinni:

Reggel:
1 darab kenyér
1 alma

Dél:
1 almapehely
1 alma
1 dinnye

Este:
- 1 csokoládé joghurt
- 1 vanília joghurt
- Sajt mártások
- 1 tál Special K - kukoricapehely tejjel
- Csokoládé angyal

igen . azt hiszem, kb. Nem is olyan sok, ugye

.és szerinted miért jött létre ez az FA? Remélem, ott hagytad az ételt, ahova ment .

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Igen . már hagytam, hogy ott maradjon.

Hmm . valószínűleg két oka van:

1. Jelenleg csak annyira stresszes vagyok, mert befejezem a középiskolát, és valójában tanulnom kellene. És amikor "rángatja" a tanulásra, gyorsan megragadom az ételt.

2. Lehet srác. Jelenleg nem igazán tudom mi folyik itt. Jó: Azt kell mondanom, hogy valójában jól megy. kivéve, hogy ma még nem kereste meg. Ami engem jobban hangsúlyoz, az annyira, hogy exe szupermodellnek tűnik (figura, valamint arc => még modell is !)
Még soha nem mondott semmit. De csak öntudatlanul hangsúlyoz. Meg tudja ezt valahogy érteni Nyomást gyakoroltam magamra, hogy a legjobban nézzek ki.
Nos . Nem igazán kell. Soha nem mondta, hogy van egy kis könyvem vagy valami hasonló.

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Igazából nincsenek igazi takarmányaim. Hébe-hóba elbánok valamivel, és amikor nagyon sok egészségtelen dolgot akarok enni, akkor ezt is megteszem. A probléma az, hogy mindig marad valami (mindig különböző dolgokat eszem és túlbecsülöm magam, amikor vásárolni megyek), és ez darabonként eloszlik a következő napokban. És akkor vigyáznom kell, hogy újra leszálljak az édességről.
Nos, időnként előfordul, hogy egy pizzának és egy zacskó chipsnek ugyanazon a napon hinnie kell benne
De nincs bűnös lelkiismeretem, néha ennek egyszerűnek kell lennie, aztán inkább örömmel, mint bűntudattal.

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Nehezen tudom meghatározni a "mértéktelen evést". Legalább hetente egyszer van olyan napom, amikor túl sokat eszem (többet, mint amennyit használok). de a hét legtöbb napja jelenleg inkább kalóriadeficit. ezért nagyon tudatosan engedem meg magamnak, mert ez nem jelent problémát számomra.
Nincsenek "igazi" etetési hibáim.

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Vannak olyan napok, amikor a barátommal csak veszünk valami édesebbet, és mindent és sok mindent megeszünk, attól függően, hogy milyen a hangulatunk és "vágyunk" rá. Vagy más napokon, amikor két adagot megeszek, és a kalóriámon fekszem. De ez ritkán fordul elő, és amikor mégis megtörténik, akkor jól egyensúlyba kerül a többi nappal.
Mivel nekem sincs bűnös lelkiismeretem (és soha nem volt rossz lelkiismeretem ilyen helyzetekben), először is élvezhetem az ételeket, és egy bizonyos ponton nem akarok többet enni belőle, ami azt jelenti, hogy soha nem juthat eszembe a "Most már mindegy" gondolat.

De hogy őszinte legyek, el sem tudom képzelni, hogy falatozik-e.

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Azt hiszem, az FA meghatározása az, hogy rengeteg ételt zsúfol magába, messze túl azon a jóllakottságon, hogy rövid idő alatt hatalmas mennyiségű ételt eszik hatalmas sebességgel. legalábbis ez az elképzelésem róla.

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Tehát ha ez a helyzet, akkor általában nincs nálam, nekem csak annyi, hogy vannak napok, amikor későn eszem, aztán olyan éhes vagyok, hogy szinte nem tudom abbahagyni.
De számomra ez körülbelül öt szelet kenyeret és utána még két joghurtot jelent.
Szerintem ez nem olyan rossz, de néha úgy érzem, hogy korábban nem álltam meg
Üdvözlet sas bagoly

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Hmmm, a kérdésre nem olyan könnyű válaszolni, legalábbis nekem nem.
Mindig is hajlamos voltam FA-ra. Már gyerekkoromban is, főleg akkor, amikor nem voltak rendszeres étkezési idők számomra. Még olyan dolgokkal is, amelyek ritkán voltak kaphatók (édesség, szalonna, fekete kenyér - szakaszosan).

15 éves koromban elkezdtem diétázni.
Iskolás koromban is teljesen rosszul ettem, reggelit, uzsonnát, sok ebédet és főleg mindent, amit a hűtőben találtam.
Amikor még dohányoztam, nagyon jól el tudtam nyomni az éhséget, a vágyakat és hasonlókat. Most megálltam és éhesebb voltam, Guster stb.
Amikor itt regisztráltam, egyszer megpróbáltam lefogyni kcal-számokkal, így volt evés is, kb. Hetente egyszer.

Tehát ez volt a felülvizsgálat.
Most sokkal jobb! Éhes vagyok, és mindenekelőtt rendszeresen. Csak társaságban rendkívül nehéz NEM átlépni a csúcsot, például amikor szombaton: futó sushit ettünk a családommal, és nagyon eltaláltam. Nos, dolgozom rajta. Napjaim előtt korábban volt a probléma, most már rendben van.
Amikor hangsúlyozták, régen nagyon rossz volt.

Nos, ez már több volt a tervezettnél, és remélem, hogy ez érthető is, mert már fáradt vagyok.

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Voltak ilyenek a múltban, és csak akkor, amikor megtiltottam valamit. Aztán persze még jobban vágyik pontosan erre, és ha jelenleg nem lehet ilyen, vagy mégis megtiltja magát, akkor minden másnak szolgálnia kellett.

A miu definíciójához hozzá akartam tenni, hogy nekem személy szerint az irányítás elvesztése is megtörtént, vagyis az volt az érzésem, hogy egyáltalán nem állíthatom meg - valahogy robotikusan, nehezen magyarázható. Ja és akkor természetesen a bűntudat. nekem ők is részei.

Most azt eszem, amit csak akarok, tehát nincs több tiltás, és megtanultam hallgatni a testemet, és megállni, ha tele vagyok. Ha most "túl sokat" eszem, az egy vagy két falat, és már nem a hűtő/kamra fele.

AW: Milyen gyakran eszik falatot vagy hasonlót?.?

Keksznek érzem magam - valahányszor van valami ingyen, meghívásokkor, vagy amikor a kollégák vásárolnak egyet, eltalálom. 3 db krémes torta, egy tányér karácsonyi naschis vagy hasonló közben meghalhat.

De még mindig élvezem (eltekintve az utólagosan „kipukkanhatok” érzéstől), és kiegyensúlyozottá válhatok vagy utána, vagy akár előzetesen (attól függően, hogy az egész mennyire spontán).

Ebből a szempontból az egészet nem igazán lehet falatozásnak nevezni.

Gorging, a fárasztó téma! Sokat szenvedek tőle. Gyakran olvastam, hogy semmit nem szabad tiltani, de valahogy nem megy nekem. Gondoltam arra is, hogy a csokis sütit (azokat a csúnya dolgokat, amelyek rám mindig rám mosolyognak) bedobom a bevásárlókosárba. De csak nagyon jól tudom, hogy az egész csomag ugyanazon az estén a gyomromba kerül, mert ha egyszer elkezdem, nem állok meg, én sem tudom, mit tegyek. Hogyan sikerül megállítani három süti után? Olyan finomak

Számomra ez egy mértéktelen evés, amikor úgy érzem, hogy sütit és csokoládét eszem, és követem ezt a vágyat. Nagyon szigorú, néha egy darab nem számít, de én is élvezem. Hétfőn a féreg volt benne, így délután 8 savanyú férget rágcsáltam, amikor otthon voltam egy perec tekercsben tartexszel, majd 2 csókkal és egy merci-rideg bonbonval. Ezek után nagyon jobban éreztem magam, nagyon furcsán. Kaphattam volna még egy kenyeret, de nem voltam büszke *

Szia,
Örülök, hogy sokan itt is hasonlóan érzik magukat! Csak "rohama" volt és kétségbeesetten mentem be a fórumba, hogy odaadjam a mustárt.
2 joghurtom van
2 csokis süti
1 nugátos gofri
3 nippon
1 puding részecske elfogyasztva.
Nos, a közreműködésed után kissé megnyugodtam, mert az egyszer valóban nem olyan rossz. Sajnos tegnap és vasárnap is pontosan ugyanolyan meccsem volt. Csak nem tudom, hogyan lehet "visszajutni". Mindig rossz kedvem van, anélkül, hogy igazán lenne okom rá ... Tudna tanácsot adni nekem? Ez nagyon hasznos lenne nekem