A Dukan diéta a francia (I) Antena által kitalált forradalmi programot 1
Bár a franciák évek óta nem voltak hajlandók felfedni a dukani étrend titkait, úgy tűnik, hogy most meghódította Nagy-Britanniát. Elgondolkodott már azon, vajon a legtöbb francia nő életkortól függetlenül miért néz ki ilyen elegánsnak és vékonynak minden erőfeszítés nélkül? Az általam alkalmazott étrend lehet a válasz.
Az olívaolajjal és a vörösborral készült mediterrán étrend már nem divat. Most egy nagyszerű program, amely segíti a gyors fogyást, címsorokat tesz.
Ma már több mint 1,5 millió francia nő támaszkodik azonnali, de hosszú távú eredményeire.
A dukani étrend négy különálló, egymást követő étkezési programból áll.
Az étrend döntő eleme valójában azok a napok, amikor nem eszel mást, csak fehérjét.
Kávé vagy tea (sovány tejjel és édesítőszerrel, ha szükséges), két kicsi, zsírmentes joghurt, vagy 225 gramm tehénsajt és egy szelet pulyka, csirke vagy szalonna zsírban, vagy főtt tojás egy kis zsírmentes joghurt, vagy 115 g zsírmentes tehénsajt.
Homárláb, csirkecomb, vízben főtt lazacfilé vagy paprikás steak tojáskrémmel. Desszert: puding, zsírmentes joghurt és egy szelet pulyka.
Párolt garnélarák gyógynövényekkel, tandoori csirkével, tengeri moules, főtt marhahús és vaníliás krém cukor nélkül. Zabliszt palacsinta.
Dukan doktort annyira meglepte ennek a diétának az eredménye barátai súlya és egészségi állapota szempontjából, hogy megváltoztatta orvosi szakirányát a neurológiában. a táplálkozáshoz.
Számos diéta segít a fogyásban, de a legtöbb tehetetlen marad, amikor a felesleges kilók elkerülhetetlenül újra megjelennek.