A dukan változata

Szia ! Ott csak a vallomást akartam mondani.
Körülbelül két hónapja másfél éve csináltam Dukant, és 12 kg-ot fogytam. Nos, személyes problémák és mindezek, többet vettem belőle azzal, hogy visszaestem az étkezési hülyeségeimbe.
Hirtelen újra szerettem volna kipróbálni Dudut március 6-a óta, tudván, hogy nehéz lesz, mert rendkívül fárasztó. Sőt, nem akartam, mint két évvel ezelőtt, elzárni magam minden társadalmi élettől !

dukan

Tehát "kidolgoztam" egy változatot: kb. 15 napig maradok PP-ben, majd 5 napig stabilizálom azt, amit már elvesztettem azzal, hogy először az 1. napon csináltam PL-t, majd újra bevezettem a gyümölcs- és keményítőtartalmú ételeket. Még alkoholt és édességet is megengedtem magamnak (egy kicsit, de egyébként is kevésbé vagyok éhes). És eredmény: 5 kg vagyok 21 nap alatt, és még a "szúrás" alatt sem megy vissza.