A Dukan-étrend nem mindenkinek szól - a palettafüggő
A dukani étrend nem mindenkinek való
Sziasztok
Mivel az összes bejegyzés felbukkant a neten, minden kolléga, aki esküszik erre a diétára, a teljes könyvespolc az üzletekben, el akartam mesélni a Dukan-diéta meglehetősen negatív tapasztalatairól.
18 éves korom óta küzdök a plusz kilók ellen. Vékony és alacsony anya, valamint magas és kövér apa szülötte vagyok. Tehát felnőttem az elhízásra való hajlamban. 3 gyermekem nem segített semmit, nem beszélve arról, hogy hajlamos vagyok figyelmen kívül hagyni a problémákat. Meg sem merem számolni a leadott és visszaszerzett fontok számát. Mindenesetre régóta lövök 20 kg felesleggel.
2 évvel ezelőtt szarvánál fogtam a bikát (egy szörnyű fotó után), és benyomtam egy Súlyfigyelő központ ajtaját. Nem sokáig jártam találkozókon, de rövid idő alatt sikerült lefogynom 16 kg-ot.
Mint a legtöbb ember, aki étrendjének végéhez ér, úgy gondoltam, hogy én vagyok a "legerősebb", és 2 évet hagytam úgy, hogy nem fordítottam túl nagy figyelmet az egyensúlyra.
Még akkor is, ha a ww-nek köszönhetően megváltoztattam az étkezési módomat azzal, hogy a zöldségekre és a gyümölcsökre összpontosítottam, nem voltam elég éber és 6 jó kilót híztam (lásd 8, de 2 kilóval kevesebbet számolva, mint gyorsan folytattam)
Tavasszal megnyugodtam, hogy folytassam a pontszámlámat. 2 kolléga éppen lefogyott a Dukan diétával, ezért ki akartam próbálni. Amikor valamit csinálok, keményen csinálom. Tehát megtettem a támadási fázist, amelyet 2 kg-os veszteségért kaptam 3-4 napos szakaszban, amit meghosszabbítottam, majd minden másnap bevezettem a zöldségeket
1. csalódás A támadási szakaszban csak 800 grammot vesztettem. Hát nem volt túl rossz.
2. csalódás: Nagyon fáradt voltam, gyomorégés, mini hőhullámok és áramütés volt a kezemben étkezés után. A priori, a testem fehérjefogyasztásban élhet, nagyon rosszul reagált erre az étrendre. Ehhez hozzáteszi a dukani étrend szokásos kellemetlenségeit: nagy szomjúság, szájszárazság, rossz lehelet .