A Dukan-étrenddel ellentétben a Búvárdiéta ma a Raw Food Medical Journal of Health
A hollywoodi Diva szépségtitka? Nyers étel!
Igen, kedves barátaim, utána
Nem csak ez: Ez a diéta önmagáért beszél, amikor egyáltalán nem esik szó a főtt ételek fogyasztásáról, a híres gyilkos baktériumok által okozott fertőzés (vagy még jobb, az összehúzódás pszichózisa) büntetése alatt. .
Röviden, hogy szépek és fittek legyenek, ezt a diétát választották, Demi Moore-t, Uma Thurmant és Natalie Portmant. Nem is beszélve a csodálatos Carol Alt-ról, aki úgy döntött, hogy két könyvet ír az étrendről: "A nyers étkezés" és a "A nyers 50" (egy nagyszerű receptkönyv), amelyek véleménye szerint a nők számára működnek. akik már nem túl fiatalok és szintén menopauza problémáival küzd. Remek példa lenne Donna Karan és Barbara tervező Streisand.
Nyers étel lényegében a Nyers étel diéta, amely abszolút organikus és természetes ételek feltételezésén alapszik, amikor bármilyen tartósítószert, előre elkészített ételt vagy akár főtt zöldséget is tiltanak a tányérról. Nemcsak a nyers zöldségek fogyasztása a híres emberek kiváltsága, hanem a krudizmus is elterjedt Olaszországban, amely a fogyás és a szervezet méregtelenítésének egyszerű módja.
Annalisa Piedimonte táplálkozási szakember szerint számos előnye van: A nyers élelmiszerekről szóló legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a nyers étel kiküszöböli azokat a rákkeltő anyagokat, mint aminok, toxinok és PAH-k, amelyeket a szervezet nem tud asszimilálni. Ez a diéta a magas vérnyomás, az elhízás és a szívbetegségek csökkenéséhez vezet, hasznos allergiák, amenorrhoea és foggyengeség elleni problémák ".
De nincs rózsa tövis nélkül, ezért a nyers zöldségeknek is vannak buktatói. Valójában a szakértő folytatja, ez még egy veszélyes étrend is "olyan élelmiszerek, mint a tojás, a tej és a tejtermékek általában kiküszöbölik azokat a baktériumokat, amelyek eltávolítják a szalmonellát és parazitákat, a fitinsavat, a glikozidokat és az avidint, amelyek csak magas főzéssel károsíthatják a testet". ezek a nyersanyagok fogyasztása emésztési nehézségeket, ásványi anyagok felszívódását és intoleranciát okozhat, amíg a pajzsmirigy meghibásodik ".
A szakértő arra a következtetésre jut, hogy a nyers étel kiválasztását nem szabad kizárni, hanem az Ön igényeinek megfelelően kell szabni, az orvos által ajánlott pontos rend szerint. "Az étrendet nem szabad betű szerint betartani, hanem szubjektív módon kell kalibrálni az étkezési stílus alapján, biztosítva a tápanyagokat mellékhatások nélkül, és kiküszöbölve azokat a termékeket, amelyek nem megfelelő nyers összetevőket tartalmaznak. rontja a természetesség minden étkezés. A főzés megváltoztatja az étel természetes tulajdonságait, és megszünteti vagy felére csökkenti annak előnyös tulajdonságait, például a fehérjéket és vitaminokat, különösen a B-vitaminok esetében "- magyarázza a táplálkozási szakember.
Röviden, mielőtt elbúcsúzna a hagyományos konyha finomságaitól, forduljon orvoshoz. Csak akkor lesz nyereséges a dívák nyomdokaiba lépni. Vegye figyelembe azt is, hogy az Ön által futott idők mindig követik az utasításokat, hogyan mossák a gyümölcsöket és zöldségeket, hogy nyersen fogyasszák.