A dukani étrend hátrányai - Ravage magazin

Először is, ez egy olyan étrend, amelyet nagyon nehéz betartani és hosszú ideig tartani magát, ezért sok motivációra van szükség, különösen az első szakaszban, a támadási szakaszban. Valójában ebben a szakaszban csak nagyon fehérjében gazdag ételek fogyaszthatók, ami ezért sok ételt kizár. Kizárólag hús, hal, tojás vagy tejtermék megengedett, ma reggel, délben és este.

dukani

Néhány ember számára, aki nem szokott nagy mennyiségű ilyen típusú ételt enni, ezt nagyon nehéz megvalósítani. Gyakran van egy undor, amely napok vagy hetek alatt jelentkezik. Ugyanakkor az olyan ételek, mint a gyümölcsök, zöldségek, kenyér, csokoládé vagy akár édességek ebben a szakaszban teljesen tilosak, ami jelentős csalódást okoz az étrendet követő emberek számára. A támadási szakasz hosszabb vagy rövidebb, az elveszítendő súlytól függően. Valójában sokan elhagyják ezt a diétát ebben a fázisban a túlzott korlátozása miatt, az emberek végül egy tiltott étel után "esnek" ...