A Dukan-rekord - rezsimDukan-ketonok

• 1 módszer, 2 megoldás
  • Pierre Dukan orvos
  • A megfelelő súly
  • A klasszikus módszer
  • A táplálkozási lépcső

• Az alapelvek
  • A 100 mindent elfogyasztható étel
  • Stabilizáció

• Dukan tanács
  • Főzés Dukan
  • Kezdje jól a diétát
  • A coaching 14 kulcsa

Új
A táplálkozási lépcső !

Lépések a sikerhez
neked szólnak ?

• Interaktív és mindennapi
  • Klasszikus coaching
  • Stabilizációs coaching

• Coaching eszközök
  • Testreszabás
  • Napi ellenőrzés
  • A karcsúsító lakás

• Feliratkozás az edzésre
  • Akiért edz ?
  • Mennyibe kerül ?
  • Hogyan regisztráljak ?

A táplálkozási lépcső

Rugalmas !
Felhasználóbarát !
Játékos !

HA nincs számlája, először kiszámolja a valós súlyát

Minden hónapban keresse meg étrend- és táplálkozási fájlunkat.

Így tájékozódhat a táplálkozás és az egészség világában végzett legújabb kutatásokról és tanulmányokról, valamint ezeknek a Dukan-módszerrel gyakorolt ​​hatásáról.

Diéta és táplálkozás

Ketonok

I - Meghatározás és szerepek

A májsejtek (máj) által termelt molekulák az éhezési időszak alatt, normál és kiegyensúlyozott étrend alatt. Ezt a termelést ketogenezisnek hívják.

A ketogenezis energiát kíván biztosítani, ha a szénhidrátbevitel nem elegendő:

Lehetővé teszi energia metabolitok (keton testek) létrehozását a lipolízis által felszabaduló zsírsavakból.

Ezután a ketontestek keringenek a plazmában, és a perifériás szövetek felhasználják ATP (energia) kialakítására.

Csak a glükózfüggő sejteknek (vörösvértestek, neuronok) van szükségük energiára glükóz formájában a működéshez.

Ezután 3 ketontest keletkezik: acetoacetát, β-hidroxi-butirát és aceton.

II - Keton testek diéták alatt

Korlátozott szénhidrátfogyasztás esetén legalább 48 órán át, 60 g alatti szénhidrátmennyiség mellett a ketontestek képződnek, és a tartalékok felhasználása lehetővé teszi a fogyást.

---