Réz fogyókúrás étrendhez The Epoch Times

A réz az egyik legfontosabb nyomelem a testben. A vérsejtek termelése, az energiánk és a zsírraktározás a réztől függ.

epoch

Ez a nyomelem sokféle ételben megtalálható. De sajnos néha nem fogyasztjuk el elegendő mennyiségben. Ez csontritkuláshoz, csökkent immunitáshoz és vérszegénységhez vezethet. Ezenkívül a réz szorosan kapcsolódik a lipid anyagcseréhez. Ezért a rézben gazdag termékek szabályozzák a zsírok lebontását.

Zsírégető

A Kaliforniai Egyetemen működő Lawrence-Berkeley Nemzeti Laboratórium kutatócsoportja megállapította, hogy a réz kulcsfontosságú szerepet játszik a zsíranyagcserében. Elengedhetetlen a zsírsejtek elpusztításához (lipolízis). A felnőttek átlagos rézigénye 700 mikrogramm.

Az osztriga 1–8 mg rézet tartalmaz 100 g adagban. (Pixabay)

A réz néhány egyéb előnye

Antioxidáns: a réz a szuperoxid-diszmutáz enzim egyik társfaktora, amely a szervezet egyik fő antioxidáns enzime. A súlyos rézhiány csökkent antioxidáns védelemben és az idegszövet károsodásának kialakulásában nyilvánul meg.