A Dukan-rendszer támadási szakasza

A a Dukan-rezsim támadási szakasza 5–10 napig tart, a megszüntetendő kilók számától és a jelölt motivációjától függően. Eközben Dukan támadási szakasz, tetszés szerint magas fehérjetartalmú ételeket fogyasztunk. A következő élelmiszerek megengedettek:

szakasza

  • Úgynevezett sovány húsok: borjúhús, marhahús (a borda steak és a marhahús kivételével), ló
  • Bizonyos belsőségek: máj, vese, borjú- és marhanyelv (hegy)
  • A hal
  • Tenger gyümölcsei (kagylók és rákok)
  • Baromfi (kivéve a kacsát és a libát) bőr nélkül
  • Sovány sonkák, szelet pulyka vagy csirke
  • Tojás
  • Tejtermékek 0% zsírtartalommal, sovány tejjel