A dundi fitt lesz - fenntartható fogyás, étrend és fitnesz változás lusta emberek számára
11 hónapos világkörüli utazásom hatalmas kaland, ugyanakkor óriási kihívás is. Életem minden aspektusa megváltozott az elmúlt hónapokban, és világom szó szerint átalakult ...
Étel a világ körüli utazás során - szalonnából és konzerv sárgarépából
Hónapok óta azon gondolkodom, hogyan kezdjem ezt a bejegyzést. Elkezdem írni és törölni a bekezdést. Azt mondom magamnak, hogy nem kell beszélnem róla. De én…
SOKK! TÖBBET NYERTEM!
A szeptember végi vakációm óta a mérlegem három kilóval többet mutatott. Hirtelen ott voltak, és nem fognak elmenni. A gyomrom már nem olyan lapos ...
Tökfűszeres zabkása recept
Nincs semmi, mint egy meleg, krémes reggeli és egy illatos kávé egy hideg és felhős őszi reggelen! A sütőtökfűszeres zabkása recept a kedvenc hideg reggelim ...
Súly megtartása: 10 legfontosabb szokásom
A fogyás nehéz, a súly megtartása nehezebb! Két éve küzdöttem a kényelmes súlyom eléréséért, és 3 éve küzdök a fenntartásáért. Nekem volt…
Fitness Tracker élmény - A Fitbit Charge 2
Szinte minden (fél) profi sportoló és azok, akik ilyenné akarnak válni, fitneszkövetőt viselnek a csuklójukon. Az összes testfunkció mérésére szolgáló kis készülékek továbbra is rendkívül népszerűek és ...
10 leghülyébb táplálkozási és fitnesz mítosz
Minél tovább foglalkozom a táplálkozással és az erőnléttel, annál tudatosabb leszek abban, hogy valójában milyen BULLSHIT buborékban élünk! Minden női magazinban rengeteg radikális diéta található ...
Súlygyarapodás nyaraláskor - ez segít a nyaralási fontokban
Súlygyarapodás nyaraláskor - 2 hetes nyári vakációm után a skála óriási 4 kg pluszt mutat a hétvégén. A múltkor sírva ültem volna a kanapén és ...
Zöldség receptek: finom, gyors és egyszerű
Növényi receptek - a bosszantó körettől a tányéron lévő csillagig! Amíg nem változtattam az étrendemen, minden formában utáltam a zöldségeket. Ha valami zöld vagy piros van a ...
A töltelékes csokoládé mogyorós turmix recept
Ha önjelölt fitneszguruként nem zöld szuper hälsie smoothie-val vagy matcha latte-val kezdi a napot, egyáltalán fitneszguru? Mint tudják, állok ...