A D-VITAMIN HATÁSA A FOGYÁSRA; Keresse meg a megoldást

absztrakt

A D-vitamin-hiány előfordulása növekszik, és az elhízás mérésével fordítottan összefüggő 25-hidroxi-D-vitamin (25OHD) szint alacsonyabb a túlsúlyos és elhízott populációkban. Számos tanulmány vizsgálta a D-vitamin-kiegészítés súlycsökkenésre gyakorolt hatásait, és olyan tanulmányokat kombinált, amelyek a fogyás kezelését kombinálták a megnövekedett D-vitamin-bevitellel, akár táplálék-kiegészítők, akár D-vitaminnal dúsított ételek révén. A 25OHD szintet is mérték a súlycsökkenés előtt és után, hogy megnézzék, javulnak-e, és hogy a 25OHD szint változásai összefüggenek-e a fogyás mértékével. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a D-vitamin állapota a fogyás sikeréhez kapcsolódik, és a kiegészítés súlycsökkenést vagy magasabb 25OHD kiindulási értéket vagy a 25OHD nagyobb növekedését eredményezi, ami nagyobb súlyvesztéssel jár bár ezt nem minden vizsgálat mutatta be.

Az elhízás fokozott előfordulása mellett a D-vitamin-hiány előfordulása növekszik, a felnőttek 10-60% -a 20 ng/ml alatti szinttel rendelkezik. A szérum vagy a plazma 25-hidroxi-D-vitamin (25OHD) a legszélesebb körben alkalmazott mérőszám. a D-vitamin állapota (hiány 30 ng/ml). Számos tanulmány kimutatta, hogy fordítottan kapcsolódik az elhízás méréséhez, és hogy az elhízott résztvevők alacsonyabbak az optimálisnál alacsonyabb 25OHD értékekkel, mint az egészséges testsúlyú résztvevők. A zsírszövet elkülöníti a zsírban oldódó vitamint, és alacsonyabb elhízott populációkat eredményez. Úgy gondolják továbbá, hogy az elhízott emberek kevesebb időt töltenek a szabadban, vagy kevésbé érintik a bőrt a napon, ami a D-vitamin szintézisének csökkenéséhez vezethet. Kérjük, vegye figyelembe az élménybeszámolót a reviewnerds.net oldalon.

A D-vitamin pótlása fogyáshoz vezet?

Számos tanulmány és egy helyszíni jelentés a reviewnerds.net webhelyen vizsgálta a D-vitamin-kiegészítők súlycsökkenésre gyakorolt hatását (lásd 1. táblázat), bár egyiket sem kifejezetten erre tervezték. A glükóz- és lipidcsere-anyagcsere vizsgálatára csökkent, glükóztoleranciával rendelkező férfiaknál végzett randomizált, kontrollált vizsgálatból származó másodlagos megállapítás kismértékű, de szignifikánsan nagyobb, 1,3% -os súlycsökkenést mutatott az alacsony dózisú D-vitamin miatt, összehasonlítva a placebo csoporttal 3 hónap elteltével. 9 Érdekes a 25OHD értékek mindkét csoportban szignifikánsan növekedtek, de nagyobb volt a placebo növekedése, bár nem szignifikánsan (14% szemben 39%); ezért bár a placebo növekedése nagyobb, ami lehetséges szezonális hatást sugall, nehéz meghatározni, hogy a nagyobb súlycsökkenés az alacsonyabb dózisú pótlásnak köszönhető-e.

Ezt a tanulmányt követően a kutatók egy hosszabb, ellenőrizetlen, nagyobb dózisú vizsgálatot végeztek 14 középkorú, csökkent glükóztoleranciájú férfival, hogy megvizsgálják az inzulinérzékenységre és a glükóztoleranciára gyakorolt hatásokat. Ismét kicsi, 1,1% -os súlycsökkenést találtak 18 hónapos kiegészítés után. megnövekedett. Hat hónappal a kiegészítés után a 25OHD szint 37% -kal, 10-re emelkedett, ami szezonális hatást sugall, ami valószínűleg a tanulmány ősszel kezdődött és befejeződött óta.

A Women Health Initiative klinikai vizsgálatában Caan és mtsai. 11 átlagosan 7 év alatt mértek súlyváltozásokat 36 282 posztmenopauzás nőnél. A D-vitamint és kalciumot naponta kapó nőknél minimális, de állandó szignifikáns súlykülönbségek voltak a placebót szedőkhöz képest (-0,13 kg) .11 Ezeket az eredményeket többnyire olyan nőknél tapasztalták, akiknél a