A D-vitamin szerepe az l-ben; PiLeJe immunitás
A D-vitamin nem csak egy másik vitamin: ez az egyetlen, amelyet az emberi test szintetizálhat, pontosabban a bőrön keresztül, a nap hatása alatt.
Az egészségre gyakorolt hatása számos, különösen a csontsűrűség és a immunrendszer.
A D-vitamin hatása az immunrendszerre
A fogalmak általános értelmében vett vitaminokat kizárólag táplálékkal biztosítják.
Hatásmódja szerint, a D-vitamin valójában pre-hormon: testünk is szintetizálhatja, a bőr szintjén. A vérben kering bizonyos sejtmechanizmusok be- vagy kikapcsolása érdekében. D-vitamin különösen zavarja immunrendszerünk, különböző szinteken (2) (3):
A D-vitamin különböző formái: D2-vitamin és D3-vitamin
A D-vitamin kétféle formában található:
- A D2-vitamin, jelen van a növényekben
- A D3-vitamin, állatokban és növényekben egyaránt jelen vannak.
Amikor bőrünk D-vitamint állít elő, az a D3-vitamin.
Mind a D2-vitamin, mind a D3-vitamin felhasználható kiegészítésre, nemzetközi egységekben kifejezve.
A nemzetközi egységek univerzális referenciaértéket határoznak meg a vitaminok és hormonok aktív formáinak adagolásában.
Tájékoztatásul: egy nemzetközi egység = 0,025 mikrogramm D3-vitamin, és 1 ug D-vitamin = 40 NE.
A D3 forma, jobban metabolizálódik a szervezetben
Lenyeléskor az összes D3-vitamin kötődik a vérben lévő transzportfehérjéhez, amelyet a májba juttatnak. A májba érve megváltozik kémiai szerkezete, és új D-vitamin-formát ad (25 (OH) D3). Ezt az úgynevezett "keringő" formát mérik, amikor vérmintát vesznek annak kiderítésére D-vitamin státusz.
Ebből a keringő formából szintetizálódik a D-vitamin aktív formája, szükség szerint a test számára. A szükségességre utaló jelekre reagálva ugyanis a keringő D-vitamin kémiai szerkezetének további változásán megy keresztül, amely főleg a vesékben (de más sejtekben is) zajlik. Ez a lépés képezi az aktív D-vitamint (kalcitriolt).