A D-vitamin zsírölőként hajoljon át a napon FUN for Fun

d-vitamin

A kutatók szerint a D-vitamin segít a fogyásban. De valóban karcsú lehet a napsütéstől? Amerikai tudósok ennek a végére értek.

Naponta napozzon egy kis napsütéssel - és a kilók leesnek. Ez túl jól hangzik ahhoz, hogy igaz legyen! Fennmarad az az elmélet, miszerint a D-vitamin segít a fogyásban. Egy amerikai tanulmány, amelyet most az "US National Library of Medicine National Institutes of Health" publikált, más következtetésre jut: nincs egyértelmű összefüggés a D-vitamin bevitele és a fogyás között.

Tanulmány: A D-vitamin segít a fogyásban?

A vizsgálat részeként 218 túlsúlyos nőt alkalmaztak ugyanazon étrenden egy évre. A tesztalanyok fele D-vitamin készítményt, másik fele placebót kapott (D-vitamin nélkül). Egy edzésprogram is része volt a tanulmánynak. Azok a résztvevők, akik D-vitamint szedtek, átlagosan 3,2 kilóval többet vesztettek, mint az összehasonlító csoport. Ez az érték azonban nem jelentős. Ezért nem általánosítható, hogy a D-vitamin segít a fogyásban.

Napozzon: a (természetes) D-vitamin annyira egészséges!

Ennek ellenére a D-vitamin fokozza egészségünket! Számos fontos feladatot teljesít testünkben, beleértve a csonttörés elleni védelmet és a fogak erősítését. A vitamin az immunrendszert és az izomerőt is befolyásolja. Érdemes tehát gyakrabban napozni! De ne vigyük túlzásba - azok, akiket különösen cserzettek, nem profitálnak azonnal.

Ősszel és télen bizonyos ételek fogyasztásával feltölthetjük a D-vitamin készletünket. Megfelelő készítményeket azonban csak akkor használjon, ha D-vitamin-hiánya van. A terméktesztek már megmutatták, hogy ezek nem mindig megfelelőek.