Táplálkozás Oktoberfest Egészséges a Wiesn-en keresztül - FUN for Fun
Nem minden Oktoberfest csemege árt az alaknak. Itt olvashatja el, mely ételekkel élvezheti az Oktoberfestet egyszerűen és ízletesen.
Javában tart az Oktoberfest, és a látogatók nemcsak a sörre vágynak, hanem a kínált ételekre is. Ki tud ellenállni a sült sült csirke, a mandula és a vattacukor illatának? De mérjük, a csirke és a csokoládé nyárs valódi hizlaló ételnek bizonyul, és gyorsan felvarázsol néhány plusz fontot a csípőnkre.
A világ legnagyobb népi fesztiválján olyan figurabarát harapnivalók is vannak, amelyeket tiszta lelkiismerettel élvezhet. Itt találja tippjeinket arról, hogyan érezheti egészségesebbnek az Oktoberfestet a boton a hal, a sült burgonya és hasonlók.
Radler sör helyett
Kalória: kb. 370 kcal/kerékpáros.
A Maß egy egész liter sör, ezért söröskorsónként körülbelül 470 kcal. Jobb mérsékeltnek lenni, amikor sört élvez, és egy 100 kcal körüli Radler Maß-ot iszik.
Marhahús tekercs
Kalória: kb. 330 kcal tekercsenként.
Az ökrös hús tekercs megtölti, ízletes és jó snack az Oktoberfest számára. Ha nem használ szószokat, akkor a snack meglehetősen alacsony kalóriatartalmú, sőt a hús révén B-vitaminokat is biztosít.
Stick hal
Kalória: kb. 400 kcal adagonként.
A boton lévő hal az a bot, amelyet szénen fölött grilleznek, az Alpok és Felső-Ausztria bajor lábainál található különlegesség. A botokat általában makrélából vagy pisztrángból készítik, és hosszában nyárson fakapacson készítik. A mélyen pácolt hal rendkívül ízletes és ideális omega-3 zsírsavforrás.
Bismarck heringtekercs
Kalória: kb. 300 kcal adagonként.
Azzal a kevés kalóriával és egészséges jóddal, amelyet a Bismarck heringtekercs kínál nekünk, ideális snack a sörfesztiválhoz. És a legjobb az egészben: A sós hal állítólag a másnaposság csodaszere.
Lazac tekercs
Kalória: kb. 420 kcal adagonként.
A lazactekercs szintén jó alternatíva az Oktoberfest falatozásához. És egészséges a lazac által biztosított értékes omega-3 zsírsavakkal is.
Sült krumpli
Kalória: kb. 300 kcal adagonként.
A sült burgonya nemcsak jó ízű, hanem jóllakott is. És még tejföllel is csak alig 300 kalóriát tartalmaz. Ráadásul még vitaminjaival, rostjaival és kalciumával is egészséges.
Burgonyagombóc vörös káposztával
Kalória: kb. 180 kcal galuskánként, kb. 50 kcal/100 g vörös káposzta.
A finom burgonyagombóc szintén jó választás az uzsonnához az Oktoberfesten. És a mártással együtt egy gombóc csak körülbelül 180 kalóriát biztosít a testnek. A vörös káposzta köretként ajánlott - alacsony kalóriatartalmú és egészséges.
Perec
Kalória: a kis perec kb. 260 kcal, míg az egyik óriás perec összesen 800 kcal.
Perec nélkül nincs elképzelhető egyetlen Oktoberfest sem. A pékáruk nem olyan egészségtelenek - ha a kis verziót választja. Minél nagyobb, annál több kalóriát tartalmaz természetesen a perec.
Pattogatott kukorica
Kalória: kb. 360 kcal/100 g.
Az Oktoberfest sátor többi falatkájához képest a pattogatott kukorica nem nagy kalóriabomba. A pattogatott kukorica viszonylag magas rosttartalmú, ezért nagyon ajánlott.
gyümölcssaláta
Kalória: kb. 100 kcal/csésze.
A Wiesnben valóban vannak egészségtudatos snackek, például görögdinnyéből készült gyümölcssaláta. A műanyag poharakban kapható saláta remek vitaminforrás és jó az alak számára.