A Facebook népszerűsíti az étkezési rendellenességeket - Stutz orvos konzultációs órája

Aeschbacher Diet 154. lecke Segít-e a közösségi média a fogyásban, vagy közvetlenül az étkezési rendellenességhez és az étvágytalansághoz vezet? Bizonyított: A webes összeomlás veszélye nagy.

Ha fogyni szeretne, akkor nemcsak a cukrot és a zsírt kell csökkentenie, hanem a Facebook & Co. És nemcsak azért, mert a közösségi hálózatok rabolják az időt, hanem mert veszélyeztethetik az egészséget. Röviden: minél több időt tölt a Facebookon, annál több étkezési rendellenesség van. Számos tanulmány kimutatta, hogy az online közösségi hálózatok nagyon problémásak lehetnek a testsúly és az étrend szempontjából. Azok a fiatal nők, akik sok időt töltenek a Facebookon, jobban aggódnak megjelenésük és súlyuk miatt. Nagyobb hangsúlyt fektetnek a megjegyzésekre és a lájkolásokra, eltávolítják magukról a fényképeket, és összehasonlítják képeiket a többi barát képével. Mindössze napi 20 perc a Facebookon, rontja étvágyát, és elősegíti az anorexiát és a bulimiát.

Kiálló csípőcsontok és vékony combok

Az a tény, hogy a nők folyamatosan ki vannak téve Facebook-barátaik válogatott vagy akár szerkesztett fotóinak, nem hagyja nyom nélkül őket. Az étkezési rendellenességek ma kezdődnek az interneten. Kihívásokkal és hashtagekkel sok közösségi média egyengeti az utat a betegség előtt. Ha az #Bikinibridge kifejezésre keres az Instagram-on, több tízezer keresési eredményt fog látni, amikor a bikini nadrág „áthidalja” a kiálló csípőcsontot. A #Thighgaps Instagram bejegyzései hat számjegyűek. Ehhez lefényképezik a combok közötti, az ágyék alatti lehető legnagyobb rést. A lányok a Facebook-bejegyzésekben a lehető legtöbb érmét rakják kulcscsontjukra. Minél karcsúbbak, annál jobban fognak az érmék. Ez a kihívás Kínából származott, és azonnal látogatók millióit hívta meg részvételre.

Pillanatok alatt olyan hashtageket is találhat, mint a #Ana vagy a #Mia, elbagatellizálva az anorexia nervosa, anorexia vagy bulimia betegségek nevét, az evés és a hányás függőségét. Az olyan szociális hálózatok, mint az Instagram, rendellenes étkezési rendellenességektől hemzsegnek. Ez különösen riasztó, mert az anorexia és a bulimia a legmagasabb halálozási arányú betegségek közé tartozik.

Így történik:

Tanulmányok szerint a közösségi média, különösen a Facebook, kevés vagy semmit sem hoz a fogyáshoz.
Azok az emberek, akik naponta kiküldik magukat, nem gyakorolnak többet vagy kevesebbet fogynak, mint azok, akik csak magukért teszik.
Még ennél is rosszabb, hogy azok a nők, akik önmagukat hasonlítják a Facebookon más nőkhöz, nagyobb eséllyel alakulnak ki étkezési rendellenességekben.
Tehát tűzz ki magad elé kis célokat, és csak akkor tedd közzé, ha elérted azokat. Így nem teszi szükségtelen nyomás alá.
Gondolja át alaposan, mennyi privát dolgot szeretne valóban megosztani másokkal, és hogyan szeretné kezelni a többi felhasználó bármilyen negatív megjegyzését.
Ne hasonlítsa állandóan másokkal. Ellenkező esetben csak csalódni fog.
Ne mutassa magát puszta árucikknek, amelyre szavazni lehet. A szükséges önértékeléssel csökken az étkezési rendellenesség kialakulásának kockázata.
Ne járjon együtt minden diétás trenddel. Ne higgyen mindent és próbáljon ki azonnal. A táplálkozásról szóló internet nagy része nemcsak téves, hanem káros is.
A közösségi hálózatokban a kereskedelmi szolgáltatók a legabszurdabb fogalmakkal táplálkoznak a táplálkozással és a fogyással kapcsolatban.
Az egészségtudatosság és a korlátozó életmód és étkezési szokások közötti határok elmosódnak, ha nem vigyázol.
A túlsúlyos emberekkel vagy az étkezési rendellenességgel küzdőkkel való kommunikáció hasznos lehet, de veszélyes is. Ha a perspektíva szűkül, akkor egyre nehezebb kilépni.
A leghasznosabbak a professzionális, moderált csereprogramok.
A digitális étrend összes előnyével: Ésszerű étrend és a mindennapi életben elegendő testmozgás nélkül egyetlen grammot sem fog elveszíteni.

Következtetés:

A közösségi hálózatok megkönnyíthetik a fogyást, de rendkívül romboló potenciállal is rendelkeznek. Az étkezési rendellenesség kialakulásának veszélye mindenütt ott rejlik az interneten. Tehát fogyókúrázzon a Facebook & Co.-ra az egészségesebb élet felé vezető úton.

Tippünk:

Most megvásárolhatja üzletünkben az „Aeschbacher Diet” 1. és 2. kötet bestsellert. Ez 400 oldal a fogyásról, 100 leckével és 10 sikertörténettel.